Posture Guide & Workouts

Una semplice guida per migliorare la postura, con una valutazione di base e gli allenamenti

Circa il 85% delle persone soffre di schiena o dolore al collo a un certo punto della loro vita. Per la maggior parte dei casi sarà il dolore autoinflitto causato da vari fattori con la causa numero uno di essere una cattiva postura.

Come e quando sorgono schiena o dolore al collo, e gli altri sintomi di cattiva postura è giù per le nostre abitudini quotidiane di movimento. Questa semplice guida offre alcuni allenamenti di base che può essere fatto su base giornaliera o come parte di una routine di base palestra.