30 Day Arm Challenges

Completa la nostra sfida di 30 giorni e osserva i risultati su bicipiti, avambracci e petto!

Sviluppa i muscoli delle braccia, bicipiti, tricipiti, avambracci e spalle con un allenamento casalingo di 30 giorni per esercizi di fitness per le braccia per donne e uomini, dai principianti all'app di sfida HIIT.

Un'app di sfida per l'allenamento delle braccia di 30 giorni è progettata da istruttori di fitness professionisti per aiutarti a sviluppare braccia, bicipiti, tricipiti, avambracci e spalle forti. L'app ti guida su come eseguire allenamenti per le braccia, allenamenti per bicipiti, allenamenti per tricipiti, allenamenti per avambracci e allenamenti per la parte superiore del corpo a casa per uomini e donne.

COME FUNZIONA:

1) Scarica l'app

3) Seleziona il tuo livello di forma fisica tra i 6 livelli di difficoltà del piano di esercizi per le braccia in base alla tua routine di allenamento

3) Scegli una dieta dimagrante tra cinque tipi di pasto

4) Inizia la tua sfida di esercizi per le braccia di 30 giorni.

Scarica un'app di allenamento gratuita per 30 giorni di allenamento per le braccia per 7 giorni di prova gratuita e inizia a farlo a casa. C'è un certo numero di allenamento per le donne e allenamento per le braccia per gli uomini per perdere peso e costruire muscoli.

CARATTERISTICHE

Numero di allenamenti per le braccia e variazioni per costruire muscoli e perdere peso

Progettato da un personal trainer professionista per sviluppare muscoli del braccio più grandi e braccia voluminose

Puoi monitorare il tuo percorso di perdita di peso in tracker in corso

Ci sono molti esercizi dai principianti agli allenamenti HIIT 6 livelli di difficoltà

Comunità e blog per condividere e ricevere conoscenze da persone che la pensano allo stesso modo

5 TIPI DI PIANI DIETETICI PER UN EFFICACE PERDITA DI PESO

Insieme al programma di esercizi per le braccia, puoi utilizzare la funzione di 5 tipi di programmi dietetici dimagranti e deliziose ricette progettate da un dietista esperto per risultati efficaci

Programma di dieta vegetariana dimagrante

Programma di dieta dimagrante vegano

Meditazioni per la dieta dimagrante

Programma di dieta dimagrante Atkins

Programma di dieta dimagrante cheto

Fai una sfida del braccio di 30 giorni per vedere l'effetto in un mese e trasformati in un approccio migliore. L'app ti fornirà suggerimenti e trucchi quotidiani per aiutarti con una guida audio e video per motivarti a fare un allenamento quotidiano di routine a casa senza bisogno di attrezzature. La sfida del braccio di 30 giorni ti fornisce un semplice piano di allenamento con 6 livelli di esercizi che vanno dal livello principiante al livello avanzato.

Offre esercizi brevi ed efficaci per le braccia, esercizi per bicipiti, esercizi per tricipiti, esercizi per l'avambraccio e allenamenti per il torace inclusi push-up, plank, dip per tricipiti, squat, sit-up, wall sit, crunch, affondi, jumping jack, ecc. solo un allenamento di 7 minuti a casa con o senza un manubrio ti aiuterà a costruire braccia ingombranti e forti.

Per completare il tuo percorso di fitness, fornisce anche un piano alimentare di 30 giorni. Inoltre, l'app fornisce dati sulla salute e sulla dieta. Migliaia di ricette includono cibi brucia grassi.

Nota: adatto a tutti. tuttavia, si consiglia di consultare un medico prima di iniziare.

Prova le nostre altre app per sfide di allenamento fitness.

App per la sfida del fitness di 30 giorni: progettata per allenamenti per tutto il corpo, allenamenti per gli addominali, allenamenti per i glutei, allenamenti per le braccia, allenamenti per squat, allenamenti per la parte superiore del corpo e allenamenti per la parte inferiore del corpo.

Sfide glutei di 30 giorni: progettate per ottenere un sedere più grande, glutei sollevati, glutei sodi, gambe toniche, cosce sagomate, corpo bikini, glutei e glutei.

Sfide di allenamento per addominali di 30 giorni: progettato per ottenere un six-pack, addominali superiori e inferiori, pancia piatta e bruciare il grasso della pancia.

Sfide push-up di 30 giorni: design per sviluppare un torace ampio, bicipiti, tricipiti, avambracci, spalle e parte superiore del corpo.

Sfide di esercizi di squat di 30 giorni: design per rafforzare la parte inferiore del corpo, glutei più grandi, cosce, glutei e glutei tonici.

Sfide cardio di 30 giorni: progettate per eseguire allenamenti cardio, allenamenti HIIT e allenamenti di aerobica a casa per perdere peso

Sia che tu voglia un allenamento per tutto il corpo, un allenamento per il torace, un allenamento per le braccia, un allenamento per i glutei, un allenamento per gli addominali per confezioni da sei, o se desideri correre 5K, 10K, 21K, mezza maratona, maratona o semplicemente vuoi rimanere in salute, scarica le nostre app visitando il nostro account sviluppatore.