Esercizi Cardio A Casa

30 giorni di perdita di peso cardio HIIT: Allenamento Cardio Brucia Grassi.

Questa sfida HIIT di 30 giorni cardio aumenterà la frequenza cardiaca, aumenterà la forma cardiovascolare e brucerà i grassi come nessun altro allenamento prima.

30 giorni di perdita di peso cardio HIIT

La sfida HIIT di 30 giorni cardio è un programma di allenamento visivo senza equipaggiamento progettato per bruciare più a lungo in un periodo di tempo più breve. Se stai cercando perdita di peso o tono muscolare o solo una migliore resistenza ma non hai molto tempo libero a disposizione, allora questo programma è quello giusto per te. Diverse routine HIIT aumenteranno il tuo metabolismo mentre sfiderai il tuo sistema cardiovascolare su base giornaliera e otterrai risultati migliori più velocemente nel comfort della tua casa.

Allenamento Cardio Brucia Grassi Per Dimagrire:

Se sei nuovo nel mondo del fitness, o hai fatto una pausa prolungata, le cose sono cambiate un po '. L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e il maggior numero possibile di colpi (AMRAP) resi famosi da CrossFit sono diventati gli allenamenti più popolari. Questi tipi di allenamenti sono una combinazione di forza e allenamento cardiovascolare. Ogni allenamento può durare fino a 7 minuti, ma in genere non supera i 20 minuti.

Fondamentalmente, quando sei a corto di tempo e hai in mente grandi obiettivi di fitness, c'è una soluzione: allenamento ad alta intensità o HIIT. L'allenamento ad intervalli ad alta intensità è un modo efficace per sfidare il sistema cardiovascolare, perdere peso, tonificare i muscoli, bruciare calorie e costruire la forza in un breve periodo di tempo.

Gli allenamenti sono adatti per uomini e donne.

HIIT combina brevi intervalli di duro lavoro con il riposo e il recupero. Questo stile di allenamento spinge il tuo corpo più duramente durante gli intervalli di lavoro rispetto agli allenamenti cardio stazionari, permettendoti di sfidare sia i tuoi sistemi aerobici che quelli anaerobici.

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è uno dei modi migliori per mettersi in forma velocemente - non solo in forma, ma anche in forma. È un ottimo allenamento per bruciare grassi, aumentare la resistenza, tonificare tutto e costruire velocità e forza esplosiva. Se stai cercando di restare o rimanere magro, gli allenamenti HIIT dovrebbero essere mostrati nella tua routine da 3 a 5 volte a settimana, a seconda dei tuoi obiettivi, dell'intensità dell'allenamento e del livello di forma fisica, o quanto velocemente recuperi tra le sessioni di sudore.

HIIT cardio è un potente fat burning: gli intervalli brevi ti chiedono di spingerti molto più di quanto saresti in grado di fare se esegui periodi di movimento più lunghi.

Caratteristiche:

★ allenamenti HIIT rapidi ed efficaci; solo 7 a 20 minuti al giorno.

★ Tutti gli esercizi possono essere eseguiti con il proprio peso corporeo.

★ Le sfide aumentano gradualmente l'intensità dell'esercizio per 30 giorni.

★ Adatto sia a principianti che a professionisti, uomini e donne.

★ Tutti gli allenamenti possono essere fatti a casa.

★ registra automaticamente l'avanzamento dell'allenamento.

In breve, il 30 giorni di Cardio HIIT sfida ti consentirà di ottenere maggiori guadagni in breve tempo.