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Mantenimento della tua condizione fisica utilizzando il peso corporeo in 7 minuti
Il 7' Workout - 12 esercizi è un'attività che può essere svolta in autonomia e senza attrezzatura. Accessibile a tutti, è necessario avere dai 6 agli 8 minuti al giorno per impegnarsi in una serie di esercizi che si susseguono con un tempo di lavoro di 20 o 30 secondi intervallati da un tempo di recupero di 10 secondi. Sarà necessario cercare ogni volta il numero massimo di ripetizioni. Un Timer ti aiuta a rispettare l'alternanza esercizio-riposo.
► La selezione del tempo di esercizio e la scelta tra diversi livelli di difficoltà per determinati esercizi sono possibili nelle impostazioni dell'applicazione.
► Suggerimento: per mantenere la tua forma fisica bastano pochi minuti al giorno. L'ideale è praticare la serie di 12 esercizi una volta al giorno! Puoi ripetere la serie 2 o 3 volte.
► Brevi sequenze video illustrano ogni esercizio, spesso fornendo consigli su come eseguirli bene.
Last updated on Jul 17, 2024
Toutes les séquences vidéos sont intégrées dans l'application, une fois installée, aucune connexion à Internet n'est requise. Sans publicité !
Version 1.5.1 : API 33 (09-2023)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer
Caricata da
Indah Khoerun Nissa
È necessario Android
Android 2.1+
Categoria
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7' Workout - 12 exercices V1
v 1.5.1 by Baskets et Tablette
Jul 17, 2024