Musculation 1 RM

Calcolo di 1 RM nel bodybuilding

Applicazione creata per gli studenti delle scuole superiori per aiutarli a calcolare il loro 1 RM, caricare le frazioni e salvare i loro risultati per la consultazione in base alle loro esigenze. È stato adattato alle esigenze degli insegnanti e dei formatori raccolti durante i giorni della formazione continua. Le formule di calcolo utilizzate sono quelle di Brzycki fino a 10 ripetizioni e quella del Nebraska oltre (con un massimo di 20 ripetizioni).

Le frazioni di carico sono arrotondate in base alla fase di impostazione della macchina.