Dormi meglio e riduci lo stress con le meditazioni per un maggiore rilassamento

**7Mind - Meditazione, consapevolezza e resilienza**

7Mind è l'app più popolare in Germania per la consapevolezza, la meditazione, il sonno e il relax e una delle uniche due app di meditazione consigliate da Stiftung Warentest.

Riduci lo stress, trova il rilassamento, allena la resilienza, migliora il sonno, aumenta la concentrazione e la concentrazione: i nostri esercizi di consapevolezza sono scientificamente fondati e ti aiutano a rafforzare la tua salute mentale e rilassarti nella vita frenetica di tutti i giorni. Impara a fermare la tua giostra di pensieri con le meditazioni nell'app 7Mind e trova un modo sano per affrontare lo stress e le preoccupazioni per un maggiore benessere nella tua vita.

7Mind è una delle uniche due app di meditazione che sono riuscite a convincere nel test della Stiftung Warentest e quindi hanno ottenuto risultati migliori di Calm.

**Prevenzione con 7Mind, pagata da compagnie di assicurazione sanitaria come Barmer e TK Techniker:**

7Mind è l'unica app di meditazione con corsi di prevenzione rimborsati dalle compagnie di assicurazione sanitaria (come Barmer, TK Techniker). Rafforza la tua resilienza, riduci lo stress nella vita di tutti i giorni e trova il relax più facilmente con i nostri corsi rimborsabili. In regalo ottieni 6 mesi di accesso illimitato a tutte le meditazioni per un buon sonno, una migliore concentrazione e più creatività nell'app 7Mind

“Il corso di prevenzione ha stravolto la mia vita ed è stato incredibilmente buono per me. Ho lottato a lungo con lo stress e la mancanza di concentrazione, e ora per la prima volta nella mia vita mi sento come se avessi effettivamente trovato una soluzione a lungo termine allo stress".

**Cosa ti offre l'app 7Mind per la meditazione, la consapevolezza e la resilienza:**

- Centinaia di meditazioni guidate in tedesco/inglese

- Corsi di approfondimento con meditazioni su stress, resilienza, sonno, felicità, sviluppo personale, gratitudine, relazione, concentrazione, fiducia in se stessi, sport, serenità, concentrazione, creatività, ecc.

- Corsi sanitari di prevenzione per affrontare meglio lo stress e maggiore resilienza, rimborsati dalla cassa malati (es. Barmer, TK Techniker)

- Esercizi di consapevolezza per una maggiore concentrazione, attenzione e creatività sul posto di lavoro

- Fantasiosi viaggi e racconti per un sonno ristoratore, adatti a grandi e piccini

- Suoni rilassanti della natura come il rumore del mare

- Meditazioni per bambini, sviluppate da esperti e adatte ai bambini in età scolare

- 7Minis e meditazioni SOS di 1-2 minuti che aiutano in situazioni difficili

- Tecniche di meditazione come osservazione della mente, esercizi di respirazione o scansione del corpo

- Esercizi di rilassamento come il training autogeno o il rilassamento muscolare progressivo

- Meditazioni gratuite nel corso base, perfette per tutti i principianti

- Tieni traccia dei tuoi progressi nell'app 7Mind e salva le tue meditazioni preferite

- Connetti 7Mind ad Apple Health e tieni traccia dei tuoi minuti di mindfulness

“Questa app non è solo un ottimo accompagnamento per gli inizi della meditazione, ma anche per utenti avanzati. Ha anche molto da offrire per dormire bene, creatività e concentrazione. Sono un fan entusiasta e fedele da oltre 5 anni. 5 stelle assolutamente meritate!”

Vuoi iniziare a meditare? Ti aiuteremo a muovere i primi passi verso una maggiore consapevolezza. Il nostro corso di base offre meditazioni gratuite e ti insegna le basi.

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