Atom: Daily Home Exercises

Costruisci un'abitudine di allenamento | Nessuna attrezzatura | Esercizi di fitness facili per principianti.

Costruisci finalmente l'abitudine quotidiana di allenarti a casa in soli 21 giorni.

Atom: Daily Home Exercise è un'app di fitness gratuita al 100% che ti aiuterà a migliorare facilmente il tuo benessere fisico.

Nessuna pubblicità. Nessuna registrazione.

Annunci e iscrizioni fanno l'opposto di rilassare e calmare gli utenti, e non è quello che vogliamo che tu viva.

Design semplice. Facile da usare.

Un approccio molto diretto alla costruzione di una pratica di fitness; nessun disordine, nessuna distrazione. Basta premere start... È il più facile possibile.

Brevi tracce di allenamento.

Fai una breve pausa dalla routine quotidiana con percorsi di allenamento di soli 30 secondi e energizza la tua giornata. Che tu ti stia appena svegliando, facendo una pausa pranzo a metà giornata o preparandoti per andare a letto, pochi minuti di movimenti consapevoli e facili possono avere un grande impatto su come ti muovi e ti senti nel tuo corpo.

Formare abitudini non è mai stato così divertente!

Applichiamo il potere del design del gioco e della scienza comportamentale per motivarti ad ogni passo. Fatti premiare con alberi belli e calmanti per essere costante nei tuoi allenamenti. La tua foresta cresce con te nel tuo viaggio verso una migliore forma fisica.

Solo il 18% dei membri paganti della palestra si allena costantemente. È meno di 1 su 5. A causa dell'enorme sforzo richiesto per andare in palestra e utilizzare le attrezzature.

Crediamo nel mantenere le cose #Atomic: piccole, facili e convenienti per le persone in movimento, utilizzando la tecnologia, l'incoraggiamento e la motivazione per integrare il fitness nella tua routine quotidiana.

Se sei un principiante alla ricerca di un'app di fitness per iniziare finalmente la tua abitudine nel modo giusto, è a portata di clic!

L'app contiene esercizi che prendono di mira tutti i tuoi gruppi muscolari, che si tratti di addominali, petto, gambe, braccia, core o tutto il corpo. L'app non richiede attrezzature o assistenza in modo da poterti allenare quando vuoi senza dipendere da requisiti aggiuntivi.

Anche solo due minuti di esercizio quotidiano possono cambiarti la vita, aiutando a migliorare la qualità del sonno e la salute mentale generale e tenendo a bada l'ansia e lo stress migliorando la salute.

Il nostro obiettivo principale è quello di farti costruire un'abitudine quotidiana di fitness. Usiamo l'autoriflessione e la psicologia positiva per mantenerti motivato mentre esegui il nostro corso di allenamento.

Inizia il tuo viaggio verso un te più sano, più concentrato, produttivo ed energico con il corso di fitness di Atom!

• Un viaggio di allenamento guidato di 21 giorni per aiutarti a sviluppare la tua pratica di fitness

• Completamente gratuito, senza vincoli

• Guida completa su come mantenere il modulo corretto

• Allenamenti quotidiani brevi e facili per mantenerti costante

• Iniziare in modo semplice (con allenamenti di appena 30 secondi!) e aumentare gradualmente la durata man mano che costruisci la tua pratica

• Ottieni approfondimenti quotidiani, motivazione con tecniche supportate dalla ricerca su come trasformare la tua pratica di allenamento in un'abitudine

• Imposta promemoria personalizzati in base alla tua pianificazione per ricordarti di eseguire la tua abitudine.

Atom: gli esercizi quotidiani a casa ti guideranno verso una vita senza stress, calma e concentrata. Questa app aiuterà tutti a prendere l'abitudine di fitness, essere energici, rilassarsi, trovare positività e sentirsi bene con se stessi.