Atom: Sleep, Insomnia, CBT

Dormire meglio con la CBT, psicologia per l'insonnia

INNAMORARSI DI NUOVO DEL SONNO

Innamorati di nuovo del sonno con l'app Atom for Better Sleep per l'insonnia, un programma di sonno personalizzato fondato sulla scienza e sviluppato in collaborazione con psicologi, terapisti e ricercatori.

VUOI MIGLIORARE IL TUO SONNO IN MODO PERMANENTE?

I nostri membri riferiscono:

- Più sonno per notte

- Sonno più lungo e di migliore qualità

- Meno tempo sveglio nel cuore della notte

- Meno risvegli notturni

- Meno tempo necessario per addormentarsi

IL PROGRAMMA BASATO SULL'EVIDENZA DI ATOM

Atom per un sonno migliore utilizza l'approccio numero 1 supportato dalla scienza per migliorare il sonno, personalizzato in base alle tue esigenze e che funziona semplicemente. Vivi una vita più sana, più felice e più produttiva con tecniche che ti aiutano a svegliarti ogni mattina sentendoti riposato e pronto ad affrontare le sfide della giornata.

SUPPORTATO DALLA SCIENZA

- Utilizza tecniche clinicamente testate consigliate come trattamento standard per l'insonnia

NIENTE PILLOLE

- Nessuna pillola, melatonina o integratore dannoso, il che significa assenza di intontimento o dipendenza

- Nessuna soluzione rapida: affrontiamo le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e ti forniamo strumenti a lungo termine per gestire il tuo sonno

SOLO 5 MINUTI AL GIORNO

- Il tuo programma è tutto disponibile tramite la nostra app mobile, quindi puoi portare il tuo programma con te ovunque

- Atom per un sonno migliore viene svolto interamente nel comfort di casa, senza la necessità di appuntamenti di persona o attrezzature sofisticate

Il nostro programma basato sull'evidenza richiede solo 5-10 minuti al giorno e offre:

Un programma completo sul sonno che sfrutta la potenza della CBT-i (terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia) e della scienza comportamentale per una comprensione profonda e la risoluzione dei problemi del sonno.

Valutazioni approfondite per scoprire le cause profonde dei tuoi problemi di sonno, consentendo un approccio personalizzato.

Diari del sonno e strumenti per identificare e analizzare i tuoi schemi di sonno unici, offrendo approfondimenti cruciali sulle tue abitudini di sonno.

Tecniche "Come dormire bene stasera", progettate per calmare la mente e il corpo, garantendo una transizione fluida e veloce verso un sonno ristoratore.

Un corso personalizzato ricco di informazioni e strategie su misura per affrontare i tuoi problemi specifici di sonno.

Cambiamenti pratici e facili da adottare che migliorano significativamente la qualità del sonno e il benessere generale.

Accesso a un coach del sonno dedicato per una guida personalizzata e supporto nel tuo percorso verso un sonno migliore.

Educazione al miglioramento delle abitudini di igiene del sonno per creare uno stile di vita favorevole a un sonno ristoratore.

Integrazione di elementi di psicologia positiva per trasformare il tuo rapporto con il sonno, favorendo un approccio più sano e nutriente.

Hai domande o feedback? Contattaci a [email protected]