Bodywise Studio

Fitness mente-corpo + respirazione

Benvenuto in Bodywise di Claudia Germuga, il tuo santuario digitale di allenamenti mente-corpo + rituali di incarnazione progettati per innescare la trasformazione interiore ed esteriore.

Bodywise è un movimento consapevole e una modalità di guarigione somatica creata per promuovere la tua relazione più sintonizzata e intuitiva con l'esercizio.

Questo spazio è pensato per essere la tua base di partenza, dove non stiamo mai * solo allenandoci * ma piuttosto, fondendo l'istruzione e l'esperienza in un'esperienza mente-corpo che migliora il modo in cui ti relazioni e abiti te stesso dentro e fuori dal tuo tappeto.

Bodywise è stato sviluppato per capovolgere il copione su rigidi regimi di esercizio a favore di centrare la domanda: cosa mi nutrirà oggi?

Dando la priorità alla sintonizzazione con il corpo e all'esperienza interiore, impara a offrirti intuitivamente rituali che promuovono la salute armoniosa, l'auto-potenziamento e la fiducia nella tua routine di benessere individualizzata.

All'interno dello studio scoprirai un'abbondanza di sequenze sviluppate per rafforzare il tuo corpo, espandere la tua consapevolezza e liberare la tua autentica espressione di sé. Con tecniche che vanno dall'allenamento di resistenza, pilates e movimento incarnato al respiro, alla meditazione e al benessere, coltiverai una pratica di movimento che sembra medicinale, indipendentemente da quale sentimento o circostanza possa manifestarsi per te.

Rompi con routine di benessere restrittive e rigide che ti fanno sentire stressato o bloccato e coltiva una relazione veramente armoniosa con il tuo essere. Risveglia il tuo felt sense, diventa fluente nel linguaggio del tuo corpo e sviluppa la tua capacità di trovare casa dentro di te.

Sei pronto per diventare Bodywise?

LEZIONI IN DIRETTA

Lezioni interattive in live streaming offerte ogni settimana per coltivare la presenza, la consapevolezza del corpo e l'atletismo insieme a una comunità sicura e centrata sul cuore nei formati di classe distintivi di Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide e Condition.

SU RICHIESTA

Accesso a lezioni sapientemente guidate con una libreria in crescita di oltre 250 allenamenti mente-corpo e rituali di incarnazione, che vanno dall'allenamento di resistenza e pilates al respiro, alla meditazione e a tecniche di benessere più rigeneranti. Nuovi contenuti aggiunti settimanalmente.

MOVIMENTO SINCRONIZZATO + IL TUO CICLO MESTRUALE

Come mestruatore, gli ormoni (e quindi i livelli di umore ed energia) fluttuano costantemente durante il mese. Sincronizzare il ciclo della tua pratica di movimento è un modo eccellente per sintonizzarti con la tua natura ciclica e onorare il tuo corpo. Tutte le pratiche Bodywise sono classificate in base alle fasi del ciclo mestruale. Inizia a trovare il tuo ritmo e ottimizza i tuoi ormoni sudando durante la fase follicolare, incanalando la tua energia nella fase ovulatoria, radicando e rallentando durante la fase luteale e reintegrando durante la fase mestruale.

GUIDE SETTIMANALI

Due percorsi curati di lezioni consigliate vengono rilasciati settimanalmente per supportare la tua pratica di movimento. Scegli la Guida (Espansiva) quando la tua energia è alta e stai cercando di espandere i tuoi limiti o scegli la Guida (Nutriente) quando il tuo corpo richiede pratiche che ti sembrino più medicinali.

SU CLAUDIO

Claudia è un'istruttrice di movimento con sede a New York City e facilitatrice certificata di respiro e meditazione. La sua carriera di danzatrice contemporanea professionista insieme ai suoi studi in Medicina Tradizionale Cinese e Terapia Integrativa Somatica l'hanno resa una studentessa del corpo per tutta la vita, hanno acceso la sua esplorazione della guarigione olistica + somatica, oltre a plasmare la sua devozione nel condividere i modi in cui la nostra fisiologia spesso rivela la nostra psicologia. Profondamente appassionata di tradurre il linguaggio sottile del corpo e di espandere l'alfabetizzazione corporea dei clienti, Claudia dà potere ed educa coloro che intraprendono il viaggio per recuperare la fiducia nel corpo, trovare il flusso mentale e fisico e sentirsi radicalmente a casa dentro se stessi.

“Claudia è una guida così brillante e brillante! Le sue lezioni mettono alla prova la tua forza e ti danno anche il permesso di ascoltare il tuo corpo e le tue esigenze. Adoro la sua energia!

“Sfidante ed emozionante. Stimolante a tutti i livelli!”