Boiled Egg Diet

Una dieta dimagrante efficace che utilizza le uova come ingrediente principale

Questa è una nuova versione semplificata del programma dietetico a base di uova sode. Puoi svolgere la tua dieta dimagrante senza complicazioni con questa semplice app. La durata della dieta è di due settimane. La dieta a base di uova sode richiede di consumare 2-4 uova al giorno per tutta la durata della dieta. Questa dieta è considerata una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Dopo due settimane con questa dieta, puoi aspettarti di perdere circa 11 kg o 24 libbre di peso. Il risultato può variare per ogni persona a seconda di fattori quali età, peso iniziale, condizioni di salute e storia della dieta.

Le uova hanno tutti gli amminoacidi necessari richiesti dal nostro corpo. Le uova sono una buona fonte di proteine, minerali e vitamine. Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B12 e vitamina E. Le uova contengono folato, fosforo, selenio, potassio, calcio, manganese, zinco e ferro. Il bello è che un uovo (50 g) ha solo circa 71 calorie. Pertanto, soddisfa facilmente la tua fame ma è a basso contenuto di calorie.

Sai che le uova contengono due antiossidanti, la luteina e la zeaxantina. Sono utili per mantenere una buona vista (salute degli occhi). Le uova sono anche buone fonti di colina. Un uovo fornisce il 35% del nostro fabbisogno quotidiano. La colina aiuta a mantenere la funzione cerebrale e supporta il sistema nervoso e la salute cardiovascolare. La vitamina D che si trova nelle uova aiuta a mantenere forti le nostre ossa e i nostri denti. Aiuta anche l'assorbimento del calcio nel nostro corpo.

In questo programma di dieta dimagrante, assumerai anche molta frutta e verdura come richiesto in questo programma di dieta. Il menù giornaliero sarà composto da insalate o verdure al vapore composte da verdure colorate come lattuga, spinaci, cetrioli, peperoni, avocado, carote, broccoli, cavolfiori e zucchine. Potrai goderti frutta come arancia, anguria, pesca, mela, ecc.

La dieta limita il consumo di dolci o dessert. Anche l'alcol è limitato. Invece, è importante bere molta acqua ogni giorno, 6-8 bicchieri al giorno. Aiuta a disintossicare il tuo corpo e ti mantiene idratato.

Per precauzione, se hai una storia di colesterolo alto o altri problemi di salute, consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.

Il programma dietetico a base di uova sode qui presentato ti offre un menu giornaliero pianificato per sette giorni o una settimana. Ti verranno fornite ricette facili che non solo sono deliziose ma soddisfano anche la tua fame. Se ottieni un buon risultato dalla settimana 1, ripeti l'intero programma dietetico di nuovo nella settimana 2.

Puoi sostituire la ricetta in un dato giorno con un'altra ricetta. Ad esempio, puoi sostituire la ricetta della frittata con uova strapazzate. Tutte le ricette sono semplici e facili da preparare.

Le ricette che preparerai in questa dieta sono:

1. POLLO ARROSTO

2. POLLO AL VAPORE / VERDURE AL VAPORE

3. CONDIMENTI PER INSALATE (3 TIPI)

4. PESCE AL FORNO

5. OMELETTE

6. UOVA LESSE

7. INSALATA

8. INSALATA DI TONNO

9. UOVA SCRAMBLATE

10. FRITTATA DI UOVA AL FORNO

11. ZUPPA DI GOCCE DI UOVA

12. UOVA IN POACHIA

13. UOVA INTERE AL FORNO

14. UOVA LATERALI SOLEGGIATE

15. POLLO E VERDURE ALLA GRIGLIA (NOVITÀ)

16. PESCE ALLA GRIGLIA (NUOVO)

17. PETTO DI POLLO IN PADELLA (NUOVO)

18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (NUOVO)

19. ZUPPA DI VEGETALE DI POLLO (NUOVA)

20. UOVA SCRAMBLATE CON POMODORI FRESCHI (NOVITÀ)

Segui la dieta dell'uovo sodo e aspettati di perdere 11 kg o 24 libbre di peso in due settimane. Mangia pasti deliziosi e sani ogni giorno e dimagrisci. Provalo oggi. La dieta a base di uova sode è gratuita!