Per l'ansia, il sonno e l'energia - Esercizi di respirazione ed esercizi di respirazione

Breathwrk è l'app numero uno nella respirazione. La respirazione è il superpotere del tuo corpo, puoi creare cambiamenti quasi istantanei nel tuo corpo e nella tua mente con il potere della respirazione. Breathwrk ti guida attraverso esercizi di respirazione rapidi e potenti che eliminano lo stress e l'ansia, aumentano l'energia, migliorano la resistenza e ti aiutano ad addormentarti. Impara e pratica una varietà di metodi di respirazione supportati dalla scienza guidati da musica, vibrazioni e immagini originali.

La ricerca moderna ha dimostrato che controllando il respiro puoi regolare i livelli di stress, migliorare l'umore, diminuire l'affaticamento, abbassare la pressione sanguigna, curvare l'insonnia, aumentare le prestazioni atletiche e altro ancora! Con pochi minuti di Breathwrk al giorno, puoi padroneggiare gli stessi esercizi usati da psicoterapeuti, atleti olimpici, yogi, dottori del sonno, marine seal, neuroscienziati ed esperti di respiro!

Scegli da una vasta libreria di esercizi su qualsiasi cosa, dall'aumento della concentrazione e della produttività alla riduzione dello stress, all'arresto di un attacco d'ansia, al miglioramento del tuo umore e altro ancora! Breathwrk può essere utilizzato in determinati momenti, come prima di una grande riunione o esame, oppure ogni giorno per svegliarsi, regolare i livelli di stress e andare a dormire. Puoi anche impostare promemoria o seguire abitudini quotidiane curate nell'app per ottenere il massimo dai tuoi polmoni.

Con Breathwrk puoi personalizzare completamente la tua esperienza di respirazione. Esplora diversi suoni e musica dell'artista vincitore del Grammy Award DJ White Shadow, senti i modelli di respirazione con vibrazioni avanzate e scegli tra elementi visivi unici.

Breathwrk combina varie pratiche di respirazione basate sulla scienza, tra cui respirazione in scatola, pranayama, tummo, WHM e altro ancora.

Unisciti alle centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo che già respirano con Breathwrk. I nostri utenti vanno dai 7 ai 77 anni e includono psicologi, studenti universitari, allenatori di maratoneti, genitori di bambini con disabilità, Navy SEAL e altro ancora!

A differenza di altri metodi di consapevolezza come la meditazione che richiedono molto tempo e pratica, Breathwrk è facile da imparare e agisce velocemente SIA sulla mente che sul corpo! È stato scientificamente provato che il modello e il modo in cui respiri influiscono effettivamente sul tuo stato mentale e fisico.

Il tuo respiro è il telecomando del tuo sistema nervoso! Controlla il tuo respiro, controlla la tua vita!

PRESENTE IN:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm e altro!

GLI ESERCIZI COMPRENDONO:

*Calma

*Dormire

*Sveglio

* Energizzare

* Facilità d'ansia

*Sollievo dal dolore

*Rilassarsi

*Ricaricare

*Respiro di fuoco

*Chiarire i polmoni

*Cerbero bramoso

*Sogno

* Kettlebell

*Nessun problema

*Okinaga I

*Okinaga II

*Okinaga III

*& Di più!

PROGRESSI IN TRACCIA E PROVE:

*Contatore del respiro

*Strie e livelli

*Timer per trattenere il respiro

*Timer di espirazione

ALTRE CARATTERISTICHE:

*Promemoria personalizzati

*Classifica

*Mappa globale

*Esercizi consigliati

*Abitudini quotidiane

*Di più

Breathwrk è completamente gratuito, ma offre un abbonamento premium con Breathwrk Pro. Breathwrk Pro ti consente di accedere a tutti gli esercizi di respirazione, tutti i suoni e le voci fuori campo, tutte le visualizzazioni, la possibilità di avere preferiti illimitati e di impostare durate personalizzate per gli esercizi di respirazione.

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