Come bruciare il tuo cibo preferito

Come bruciare il tuo cibo preferito?

Chi non vorrebbe vegliare sul divano dopo una lunga settimana con una pizza e una buona birra?

Ma se sapessi quanto esercizio è necessario per bruciare quella fetta di pizza, pensi che potresti cambiare idea e andare invece per un'insalata? Forse no, ma potresti limitarti a una fetta e una pinta invece di allungare la mano per un secondo o più considerando che una singola fetta e pinta "costano" al maschio medio un'ora e 20 minuti in bicicletta.

Prendi ad esempio le 490 calorie in un Big Mac. La donna media impiegherà 68 minuti, più di un'ora, di sollevamento pesi per bruciare quelle calorie. Per i ragazzi è un po 'più facile, ma non di molto, hanno bisogno di soli 57 minuti di pesi per eliminare quell'hamburger. Se ottieni la frittura grande con quell'hamburger, stai cercando di raddoppiare il tuo tempo di sollevamento pesi a circa 2 ore per gli uomini al fine di azzerare il pasto. Lava quell'hamburger e prepara il pasto con una bibita gassata e le donne medie stanno considerando circa 2 ore di cardio solo per compensare il costo calorico di quel singolo pasto da fast food.