Hai problemi ad allenare culo e gambe? Usa questa app per esercizi facile ed efficace.

Non aspettare l'estate per iniziare ad allenare gambe e sedere. Anticipa tutti e cambia il sedere in meglio in meno di 30 giorni!

Il modo migliore per scolpire il tuo sedere e le tue gambe è concentrarti intensamente su quei principali gruppi muscolari - muscoli delle gambe, cosce e sedere.

L'allenamento dei glutei a casa si concentra su quei gruppi muscolari suddividendo gli esercizi in:

- esercizi di calcio e gambe in piedi;

- esercizi di testa usando un tappetino;

- esercizi per la coscia a terra.

Non è necessaria la palestra per questo metodo di allenamento, tutti gli esercizi e gli allenamenti vengono eseguiti con il peso corporeo. Resta fedele al nostro piano di allenamento di 30 giorni e in pochissimo tempo noterai un cambiamento nella forma del sedere e delle gambe.

Un altro vantaggio è la combustione dei grassi durante l'allenamento di glutei e gambe a causa del grande gruppo muscolare che ha bisogno di molto carburante.

Caratteristiche

- Non c'è bisogno di attrezzature o palestra, allenamento con il peso corporeo

- Aumenta l'intensità passo dopo passo

- Piano di allenamento completo

- Guida animata e tutorial video

- Musica motivazionale per allenamento

- Citazioni motivazionali delle donne

Allenamento glutei, allenamento fianchi e gambe, allenamento testa a testa per le donne

L'allenamento di testa più efficiente è qui? Tutte le donne adatte, prova questo allenamento per glutei! Questi allenamenti avanzati per gambe e fianchi per te sono preparati da istruttori professionisti. Allena il tuo sedere alla bella forma con i nostri piani di allenamento per le anche e per le gambe. Questo allenamento di testa è la soluzione migliore.

Allenamento a casa, senza esercizi in palestra

Modella il sedere e le gambe da casa senza costose attrezzature da palestra in pochi minuti al giorno. Niente palestra, solo tu, il tuo peso corporeo e la tua casa.

App di allenamento femminile

Questa app è principalmente un'app di fitness femminile con molti esercizi per le donne. Questi allenamenti e esercizi femminili miglioreranno la tua salute, la postura e la motivazione. Sudare il grasso ogni giorno.

App per il fitness femminile

Gli allenamenti in questa app sono un allenamento professionale per le donne. Ti terranno in forma e pronto per tutte le sfide che una donna ha. Fallo ovunque e in qualsiasi momento.

Esercizi ed esercizi per glutei

La selezione dei migliori esercizi per fianchi e glutei rende questa app il miglior allenamento per glutei per le donne.

Le citazioni motivazionali che promuovono le donne in questa app ti spingeranno ulteriormente a sfidare i tuoi record personali.