Charm Yoga

Yoga+Meditazione+Respiro = Pace

Questa app è progettata per liberarti dentro e fuori dal tappeto. Dai potenti flussi vinyasa alle tranquille classi yin, Practice Love ti incontrerà dove ti trovi nel momento.

Audra intreccia perfettamente gli insegnamenti esoterici dello yoga e della consapevolezza con gli studenti personali e stimolanti a portare le due ali della pratica - saggezza e compassione - nei semplici momenti che costituiscono il contenuto della loro vita quotidiana. Ti guiderà verso la tua saggezza innata, sintonizzandoti verso l'interno attraverso il movimento, la meditazione e le pratiche contemplative che onorano la tua esperienza e le tue preferenze personali. Non c'è una risposta, giusto o sbagliato, non dovrei o non dovrei, solo ciò che è qui, nel momento, e come scegliamo di affrontarlo. Nessuno ti conosce meglio di te stesso.

Audra è un'insegnante di yoga, meditazione e filosofia conosciuta a livello internazionale. Una praticante devota e studentessa sia di Yoga che di Buddismo, Audra porta alle sue lezioni gioia, umorismo, compassione, leggerezza, amore e una prospettiva multireligiosa. La pratica fisica, che sia sudata e forte, o morbida e lenta, è un invito al flusso, in cui gli studenti hanno l'opportunità di immergersi nella vastità e connettersi con la grandezza che esiste sia dentro che fuori di se stessi. Tutti sono i benvenuti.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI:

+ Ampia varietà di classi per incontrarti dove ti trovi nel momento.

+4-5 live streaming con Audra e la tua comunità pratica ogni settimana

+Audra è un insegnante con oltre 13 anni di esperienza nell'insegnamento e un terapista praticante

+ Accesso illimitato alle lezioni su richiesta sempre e ovunque

+ Immersioni settimanali approfondite negli insegnamenti filosofici dello yoga e del buddismo

+ Opportunità per ottenere risposte alle tue domande

+ Programmi autoguidati

+ Eventi e sfide della comunità

+ Playlist incorporate

Audra è profondamente connesso al fatto che anche la pratica può diventare una trappola e un'identità, in sé e per sé, qualcos'altro da eliminare. È attraverso l'umorismo, la leggerezza e il non prendersi così sul serio che continua a districarsi dal materialismo spirituale, dalla gerarchia suprematista bianca, dal patriarcato e dall'aggiramento spirituale che è così diffuso nel mondo del benessere.

Prima della pandemia, Audra possedeva e gestiva una catena di studi di yoga di grande successo a Portland, Oregon: Love Hive Yoga e Free Love Yoga. Attualmente continua a insegnare di persona presso The People's Yoga e offre lezioni online con Free Love Yoga, la sua compagnia per bambini. Puoi raggiungerla sul suo podcast e ascoltarla cambiare idea, pensarci su e riprovare. Una volta all'anno, Audra insegna un ritiro internazionale, rimanete sintonizzati per i dettagli.

Audra è impegnata a lavorare per la sua laurea in psicologia clinica con specializzazione in somatica presso l'Università di Antiochia, e sarà certificata come insegnante di meditazione e consapevolezza con Jack Kornfield e Tara Brach nel gennaio 2023. Attraverso questa formazione si è connessa profondamente con il lavoro di Sebene selassie e Konda Mason. È grata ai suoi insegnanti di lunga data e risoluti Manorama, Christina Sell e Jasmine Tarkeshi.