Coach op zak

Non ti senti bene? Inizia tu stesso con la tua salute mentale.

Non ti senti bene? Inizia tu stesso con la tua salute mentale. Il coach op Zak può aiutarti in questo. Puoi chattare con un esperto o effettuare una videochiamata con un coach. Anche la sera e nei fine settimana. Non c'è tempo di attesa, puoi iniziare subito.

Completa un breve autotest per ottenere informazioni sulla tua salute mentale. Ciò può riguardare tristezza, ansia, sonno e altri disturbi. Sulla base del test l'app fornisce consigli su misura che corrispondono alla tua situazione personale. Un possibile consiglio è quello di seguire un modulo di auto-aiuto online. Riceverai non solo informazioni, ma anche esercizi con cui iniziare. L'app invia messaggi temporanei per mantenerti motivato a continuare a lavorare.

I vantaggi in breve

• Nessun tempo di attesa, puoi iniziare subito

• Per riprendersi velocemente o cambiare pensieri e schemi

• Inizia da solo, anche se di notte stai fissando il soffitto

• Se necessario, puoi chattare con un esperto o videochiamare un coach

• Tutto ciò di cui parli rimane privato e i tuoi dati sono protetti da un codice PIN.

Coach in your pocket sarà gratuito per te come cliente Anderzorg dal 1° gennaio 2024.