Piani di dieta ed esercizio fisico PCOS

The Cysterhood è la più grande comunità di donne PCOS che stanno imparando a invertire i loro sintomi e perdere peso seguendo il nostro collaudato metodo di perdita di peso PCOS.

The Cysterhood è un'app progettata da Tallene & Sirak. Tallene è una dietista registrata che ha invertito lei stessa la PCOS e Sirak è un personal trainer della PCOS.

Con il nostro metodo PCOS Weight Loss, i cister sono in grado di perdere 1-2 libbre a settimana e vedere finalmente i risultati che meritano.

COS'È LA CISTERNITÀ E COME POSSIAMO AIUTARTI?

- IL MIO PIANO PCOS: pasti settimanali e programmi di allenamento personalizzabili. Progressi quotidiani e tracker delle abitudini in modo da poter vedere i risultati

- RICETTE: una libreria di ricette senza glutine e latticini facili e veloci, progettate da un dietista registrato per la perdita di peso della PCOS

- ALLENAMENTI: Una libreria di allenamenti da fare da casa o in palestra, ideata da un Personal Trainer PCOS

- IMPARA: 5 passaggi per la masterclass sulla perdita di peso PCOS

- COMUNITÀ: una comunità privata in cui puoi porre domande e condividere i progressi con Tallene, Sirak e migliaia di cisterni

QUESTA APP È PERFETTA PER TE SE:

- Hai sintomi di PCOS come sensazione di gonfiore, affaticamento, voglie, ansia, aumento di peso, acne cistica, perdita di capelli... e vuoi solo sentirti di nuovo come prima della PCOS.

- Ti è stato detto di "perdere peso", ma nessuno crede a quanto ci stai provando, quindi sembra che il tuo corpo sia "rotto".

- Hai ridotto le calorie e ti sei allenato di più, ma la bilancia non si è mossa e sei rimasto solo ansioso e affaticato tutto il tempo

IL MIO PIANO PCOS

- Un piano settimanale di pasti e allenamenti, ci pensiamo noi per te

- Ricette per ogni giorno della settimana e relativa lista della spesa

- Allenamenti settimanali programmati e giorni di riposo

- Tracker delle abitudini e dei progressi giornalieri per personalizzare gli obiettivi

RICETTE

- Nuovo piano alimentare ogni settimana

- Oltre 100 ricette senza glutine e latticini (colazione, pranzo, cena, snack, dessert)

- Ottieni 10 NUOVE ricette senza glutine e latticini ogni mese

- Possibilità di selezionare una ricetta all'interno della tua tolleranza ai carboidrati

- Opzioni vegetariane disponibili

- Tutte le ricette sono progettate da Tallene, un dietista registrato per la perdita di peso PCOS

ALLENAMENTI

- Programmi di allenamento di 4 settimane

- Libreria completa di allenamenti compatibili con PCOS progettati per la perdita di peso

- Sessioni mensili di allenamento dal vivo (o guarda i replay!)

- Allenamenti che puoi fare nel tuo salotto o in palestra

- Tutti gli allenamenti sono progettati da Sirak, un PCOS Personal Trainer

IMPARARE

- Impara il nostro metodo collaudato nella Masterclass: 5 passaggi per la perdita di peso PCOS

- Passaggio 1: Scopri il tuo tipo di PCOS e cosa puoi fare per gestirlo

- Passaggio 2: scopri come il glutine influisce sulla PCOS e come puoi sostituirlo facilmente nella tua dieta

- Passaggio 3: scopri come i latticini influiscono sulla PCOS e come puoi spezzare la tua dipendenza dai latticini

- Passaggio 4: scopri la tua tolleranza giornaliera ai carboidrati

- Passaggio 5: impara come allenarti per PCOS e vedi effettivamente i risultati che meriti

- Scarica la cartella di lavoro, prendi appunti e salvali sull'app

- Chiamate mensili di domande e risposte con Tallene e Sirak

COMUNITÀ

- Ottieni l'accesso a una comunità privata piena di migliaia di cister che invertono la PCOS

- Poni domande a cui risponderanno direttamente Tallene, Sirak e i tuoi cisterni

- Condividi vittorie, progressi, foto di cibo, selfie di allenamento e molto altro!

- Leggi storie ispiratrici di Cysterhood su come hanno invertito i loro sintomi

SENTITI DI NUOVO PRE-PCOS!

UN MESSAGGIO DA TALLENE:

Sono Tallene e ho anche la PCOS! Sono un dietista registrato e voglio aiutarti a prosperare con la PCOS come sono ora in grado di fare. Durante i 10 anni trascorsi a indagare sulla mia salute, ho perso 30 chili, ho eliminato la mia acne cistica e le cisti ovariche e mi sono sentito come se avessi avuto una rinascita mentale.

Ma… non è stato facile, e non voglio che ti ci metta DIECI ANNI come è successo a me! Puoi imparare tutto ciò che devi sapere sulla PCOS, senza tutte le lacrime e le turbolenze. Abbiamo progettato The Cysterhood per essere un hub di informazioni e risorse in modo che tu possa imparare in modo divertente e informativo.