offre un programma di formazione per avere addominali perfetti

Questa applicazione esercizi per addominali sono divisi in 3 livelli di pratica, principiante, intermedio ed esperto. Un ricco programma di retonification ispirata da li in 4 settimane per trovare un ventre piatto e ferma dopo un lungo periodo di inattività (infortunio, gravidanza). Per obiettivi più specifici siamo in grado di seguire il consiglio e il programma di questa applicazione. L'unica attrezzatura necessaria è una stuoia palestra, ma, se molto in sovrappeso, è preferibile eseguire questi esercizi con una macchina di peso per abs. Si può anche utilizzare una palla fitness per affinare le sue sensazioni propriocettive. Come i muscoli addominali quando sei un principiante? Lo sforzo si concentrerà sul addominali superiori. In azione a sollevare dalla posizione sdraiata sulla schiena c'è la testa, spalle e scapole che lasciano il terreno.