Dieetly

Perdere peso è facile.

Il segreto per perdere peso è avere una routine (ed essere pazienti). Con Dieetly, puoi creare una routine settimanale che ti aiuterà a rispettare il tuo programma di dieta. Ho testato personalmente questo metodo per 6 mesi e ho perso circa 2 kg al mese. Ecco cosa fare:

1 - consulta un medico e ottieni un programma dietetico settimanale (questa app non fornisce consigli medici)

2 - crea la tua dieta in Dieetly

3 - apri l'app ogni giorno e contrassegna ogni pasto come completo

Dieetly ti farà 3 domande ogni volta che contrassegni un pasto come completato. Queste domande ti aiuteranno a prendere coscienza del tuo senso di sazietà. Dopo alcune settimane, inizierai a sentire quando è ora di mangiare e quando non lo è solo ascoltando il tuo stomaco.

Usando Dieetly ogni giorno , avrai sotto controllo i disturbi alimentari e le porzioni. Diventerai mentalmente più forte e raggiungerai il peso che hai sempre desiderato.