Più di 200 esercizi di addestramento di pallamano in movimento 100% libero.

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Tutti gli esercizi sono classificati per:

età consigliata: meno di 8 anni 8 - 11 anni, 11 - 14 anni, 14 - 18 anni e oltre i 18 anni.

Categorie in base alla natura: Tactical, tecniche, fisiche, globalizzato, specifico, psicologico e strategia.

Ciascuna scheda contiene una grafica mobile che facilita la comprensione. A sua volta comprende informazioni supplementari diverse quali: Descrizione volte / sviluppo e ripetizioni, difficoltà, le dimensioni del terreno necessaria consulenza, elementi fisici necessari, ecc ...

In alcuni dispositivi più piccoli o anziani, grafica / disegni potevano vedere statica e immobile.