Entrenamiento boxeo - técnicas

Tecniche di boxe fitness, esercizi e formazione, tecniche in spagnolo

Imparerai tecniche di boxe di base e avanzate, pugni, parate e schivate.

Poiché la boxe non utilizza solo la parte superiore del corpo (braccia, spalle e pettorali) ma anche la parte inferiore del corpo, addominali, gambe e glutei danno forza ai colpi di boxe.

La boxe è la base di tutte le arti marziali, come kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, ecc., Poiché i colpi di mano o di pugno sono in tutte le arti marziali.

Se vuoi imparare la difesa personale, la boxe è una delle discipline sportive o di arti marziali più facili e veloci da imparare.

Il pugilato non serve solo a saper colpire forte o come difesa personale, ma aiuta molto a dimagrire, prendersi cura della salute e avere un aspetto fitness, senza dover andare in palestra.

Gli allenamenti e le tecniche di boxe sono come il fitness o l'allenamento in palestra, allena i muscoli delle spalle, deltoidi, braccia, bicipiti, tricipiti, pettorali, trappole e dorsali o schiena.

Esercita anche i muscoli addominali, quadricipiti, gambe, fianchi, glutei.

L'allenamento di boxe è uno dei più completi per il fitness in quanto esercita tutti i muscoli del corpo.

I video spiegano in dettaglio la boxe ogni tecnica, esercizio e allenamento. Questi esercizi aiutano a tonificare i muscoli e all'ipertrofia. Tutti i video sono classificati e organizzati in modo che tu possa conoscere questo sport e seguendo una disciplina o una routine quotidiana puoi diventare un buon atleta.

Se vuoi perdere peso, condurre una vita sana e bruciare calorie, l'allenamento nello sport del pugilato aiuta molto a raggiungere questi obiettivi.

Tutti gli sport fanno bene alla nostra felicità e salute mentale, poiché stimolano non solo il sistema muscolare, ma anche il sistema nervoso e prevengono o riducono lo stress, eliminando le malattie causate da questo.

Essere un pugile dilettante non richiede attrezzature da palestra, macchine costose o molte ore di allenamento, hai solo bisogno della tua disciplina e dedica almeno 20 minuti, 3 volte a settimana, comincerai a sentire i benefici dello sport con il passare delle settimane.

In sintesi i vantaggi che otterrai:

+ Conoscere l'autodifesa aiuta ad avere fiducia in se stessi e in se stessi.

+ Lo sport migliora decisamente la tua salute

+ Perderai peso extra che ti mette a disagio.

+ Avrai un aspetto migliore fisicamente.