Esercizi di riscaldamento e stretching, riducono il dolore muscolare.

Il riscaldamento e lo stretching sono parti essenziali dell'allenamento. Questa routine di allenamento ti aiuterà a riscaldare i muscoli e a prevenire lesioni durante l'allenamento.

Questi esercizi di riscaldamento e stretching sono efficaci, quindi hai una sezione di esercizi migliore, sono facili da fare e non hai bisogno di attrezzature.

Dovresti fare questa routine di riscaldamento e stretching prima e dopo aver eseguito la tua routine di allenamento quotidiana in modo da ottenere il miglior risultato.

Gli esercizi di stretching e riscaldamento mantengono i muscoli flessibili, evitando lezioni durante l'allenamento e riducendo il mal di schiena.

Sei interessato a ridurre la tensione muscolare e ad alleviare il dolore?

Migliora la tua flessibilità e gamma di movimento?

Lo stretching regolare ha dimostrato di ridurre la rigidità muscolare, mitigare il mal di schiena, migliorare la flessibilità e l'elasticità e alleviare lo stress.

A cosa servono i tratti?

-Evitare lesioni.

-Aumentare la flessibilità.

-Gamma maggiore di movimento delle articolazioni.

-Riduce la tensione dei muscoli e delle articolazioni.

-Evitare i crampi.

-Ridurre il rischio di lesioni.

-Ridurre il dolore muscolare

-Riduce il dolore muscolare dopo lo sport.

-Per migliorare la flessibilità.

Questa app offre esercizi di stretching e riscaldamento per:

- Allungamenti della parte superiore del corpo

- Allungamenti della parte inferiore del corpo

- Allungamenti di tutto il corpo

- Allungamenti della parte bassa della schiena

- Collo e spalle elasticizzati

- Allungamenti posteriori