Good Habits, Bad Habits

Buone e cattive abitudini Come formare buone abitudini per produrre risultati positivi

Questa applicazione Android è una spiegazione di Buone abitudini, Cattive abitudini, Come formare buone abitudini per produrre cambiamenti positivi di Wendy Wood. In formato PDF.

Un libro di riferimento su come formiamo le abitudini e cosa possiamo fare con esse per creare un cambiamento positivo.

Trascorriamo il 43% della nostra giornata agendo senza pensarci. Il modo in cui rispondiamo alle persone e ci comportiamo durante le riunioni, come chiamiamo, nonché quando e come facciamo esercizio, mangiamo e beviamo: tutto ciò lo facciamo inconsciamente come risultato dell'abitudine. Tuttavia, quando vogliamo cambiare noi stessi, speriamo che la nostra coscienza, la nostra determinazione e intenzione siano sufficienti per produrre un cambiamento positivo. Ecco perché quasi sempre falliamo.

E se potessimo affinare lo straordinario potere della mente subconscia, che determina tante delle nostre azioni, in modo da raggiungere effettivamente gli obiettivi che ci siamo prefissati?

Basato su tre decenni di ricerca, Wendy Wood mostra, da un'interessante prospettiva scientifica, come formiamo abitudini e offre modi per utilizzare tali abitudini per apportare cambiamenti. Good Habits, Bad Habits è una combinazione di neuroscienze, casi di studio ed esperimenti di laboratorio. Un libro completo, di facile comprensione e altamente pratico che cambierà il modo in cui pensi a quasi ogni aspetto della vita.

La sola forza di volontà non è sufficiente se vuoi realizzare la vita che sogni. Questo libro offre una vera speranza a quelli di voi che desiderano apportare cambiamenti positivi.

Speriamo che il contenuto materiale di questa applicazione possa essere utile per l'autointrospezione e un migliore miglioramento nella vita di tutti i giorni.

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Buona lettura.

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