Consigli sani

Suggerimenti per la cura e il mantenimento di buona salute

Vuoi mantenere una buona salute?

Con la nostra app Healthy Tips potrai vedere i migliori consigli sulla salute, consigli salutari per prendersi cura di te e prendersi cura dei tuoi!

Essere sani dipende da come ci prendiamo cura del nostro corpo. Cibo, sport e riposo sono le cose più importanti per ottenere una buona salute.

Con Healthy Advice avrai a disposizione la migliore guida di consigli per essere sani. Sarai in grado di vedere video in cui riceverai consigli salutari come:

- Fai sport 30 minuti al giorno.

- Prepara 5 pasti al giorno (colazione, pasto a metà mattina, pranzo, merenda e cena). Devi consumare frutta, cereali, legumi, latticini, verdure, uova, carne e pesce.

- Mastica bene il cibo e con calma.

- Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.

- Introdurre frutta o verdura in ogni pasto.

- Riduci il sale.

- Ridurre il consumo di alimenti ricchi di grassi saturi.

- Ridurre il consumo di bevande zuccherate.

Nell'app non offriamo solo consigli nutrizionali. Sarai anche in grado di vedere suggerimenti su abitudini di vita sane in modo da poter raggiungere il benessere e la qualità della vita. Suggerimenti per smettere di fumare, attività per migliorare la tua salute ,. . . Se vuoi saperne di più, non perdere altro tempo, scarica l'app gratuita e goditi consigli salutari.

Prenditi cura della tua salute e di quella tua, è il tesoro più prezioso che possiamo avere!

E se trovi la nostra app interessante, non dimenticare di votare noi, la tua opinione è molto importante per noi!