Joga Fit

Programma di preparazione fisica e prevenzione degli infortuni per gli atleti di calcio.

JOGA FIT é um programa de preparação física e prevenção de lesões para atletas de futebol.

Os atletas que utilizam o JOGA FIT tem acesso a:

1. Protocolos de Avaliação Física:

a) Soccer Test;

b) Rast Test;

c) Agility Test;

d) Potência Abdominal;

...dentre outras avaliações importantes;

2. Acesso à área do atleta no Aplicativo.

a) Planejamento de treinos;

b) Vídeos dos exercícios;

c) Dicas exclusivas;

d) Chat com o preparador físico;

e) Feed de notícias exclusivas;

3. Calendário de treinos, com 12 semanas de treino + avaliações e reavaliações;

4. Acesso ao grupo de WhatsApp para trocar experiências com outros atletas;

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-- PERGUNTAS FREQUENTES --

Para quem o JOGA FIT é recomendado?

- Atletas, amadores e/ou profissionais, maiores de 12 anos de idade;

O treinamento é de quantas semanas? Depois disto, o conteúdo é atualizado?

- São 15 semanas, sendo a primeira e a última destinadas para realização das avaliações físicas. Após finalizar o período de treinamento do elenco que você faz parte, você poderá adquirir novamente o programa para entrar em um novo elenco ou adquirir uma prescrição individualizada;

Preciso de algum equipamento para fazer o treinamento?

- Obrigatoriamente não. Todos os treinos são planejados para que você possa realizar em qualquer local, com o peso do próprio corpo. Contudo, haverá algumas atividades que se você tiver disponibilidade de cones e/ou sinalizadores, você conseguirá aproveitar melhor o exercício.