L'esercizio di Kegel è essenziale per i muscoli del pavimento pelvico di uomini e donne

Kegel Trainer - Esercizi per donne e uomini Gli esercizi dell'app rafforzano i muscoli del pavimento pelvico che supportano l'utero, la vescica, l'intestino tenue e il retto. Puoi fare esercizi di Kegel, noti anche come allenamento per la forza del pavimento pelvico, quasi in qualsiasi momento.

Esercizi di Kegel facili da eseguire e promemoria quotidiani che rendono questo il modo più semplice per uomini e donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Sai che dovresti fare gli esercizi di Kegel ma dimenticarlo sempre?

- Promemoria giornalieri per avvisarti di eseguire gli esercizi e puoi creare più promemoria.

Fai Kegel 3 volte al giorno:

- Assicurati che la tua vescica sia vuota, quindi siediti o sdraiati.

- Stringere i muscoli del pavimento pelvico.

- Opzioni audio o vibrazione visive e opzionali facili da seguire

- Statistiche e storia degli esercizi di Kegel

- Guida per l'esecuzione di esercizi.

- Abbiamo fornito diversi livelli per giorni

Esercizi di Kegel per uomini benefici:

- Rafforzare la salute degli uomini

- Aumenta il flusso sanguigno nell'area genitale, quindi, migliori erezioni per gli uomini.

- Per ridurre il rischio di prostatite.

Esercizi di Kegel per i benefici delle donne:

- Gli esercizi di Kegel per le donne incinte sono molto utili.

- Rafforzare la salute delle donne.

- Benefici durante la gravidanza e dopo la gravidanza.

- Ridurre il dolore durante il travaglio e ridurre i tempi di consegna.