Kettlebell Workouts

Qui ci sono 24 allenamenti kettlebell per aiutare a costruire la forza e modellare i muscoli.

Alcuni di noi hanno difficoltà a liberare il tempo dai nostri impegni. Gli allenamenti di Kettlebell potrebbero essere esercizi così versatili e che fanno risparmiare tempo senza sprecare un paio di volte.

Riepilogo generale degli allenamenti di Kettlebell

Kettlebells sono stati introdotti in passato in Russia; questo tipo di oggetto è ancora utilizzato dai body builder per essere molto efficace per formare i muscoli, perdere peso in eccesso, ottenere un equilibrio, in realtà non è un allenamento che richiede tempo. I kettlebell sono una raffinatezza del manubrio; la differenza giusta raggiunge lo stile del manico. Se il manubrio prende la maniglia nel cuore dei pesi, un kettlebell usa l'affare simile ad un orecchino attaccato ad un peso rotondo. L'accordo con un kettlebell è fatto da un materiale solido e duro.

Quindi, qual è esattamente un kettlebell? Beh, un kettlebell è di solito un pezzo di equipaggiamento per l'allenamento che appare essenzialmente come una palla di cannone con un manico circolare. Kettlebells può essere trovato in vari pesi, e diversi marchi in modo da scoprire anche molti prezzi diversi. Ci sono in realtà alcuni kettlebell flessibili, proprio come potresti aver visto i manubri adattabili. Tuttavia, in generale, vorrai davvero iniziare con un kettlebell per le tue routine di kettlebell.

Di seguito sono riportati gli esercizi trattati in questa app:

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell High Pull

Kettlebell Lunge Press

Kettlebell Sumo High-Pull

Kettlebell Russian Twist

Kettlebell Windmill

Pressa da pavimento Kettlebell a braccio singolo

Kettlebell Fionda

Side Step Kettlebell Swing

Kettlebell Deadlift

Kettlebell pulito

Pressa militare Kettlebell a due bracci

Jerk di Kettlebell a braccio singolo

Kettlebell Swing russo

Altalena Kettlebell a braccio singolo

Kettlebell Row a due bracci

Kettlebell Single-Arm Snatch

Kettlebell Power Plank With Row

Kettlebell Half Get-Up

Kettlebell Push-Up

Kettlebell Push-Up With Row

Kettlebell Pass-Through Lunges

Ricevimenti turchi

Jerk a due bracci con kettlebell

Scarica questa app per la migliore routine di allenamento Kettlebell.