Koru Mindfulness

L'app Koru ti fornirà gli strumenti necessari per la tua lezione Koru.

Impara a meditare con gli esperti di Koru Mindfulness, l'unico curriculum basato sull'evidenza che è stato specificamente sviluppato per insegnare consapevolezza, meditazione e gestione dello stress ai giovani adulti.

Per accedere all'app è necessario un account con Koru Mindfulness. Questo account viene creato al momento della registrazione per una lezione Koru di persona.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

- Una semplice interfaccia per completare la tua pratica quotidiana, incluso il timer per la meditazione e le meditazioni guidate

- Ricevi i commenti degli insegnanti sulle voci del tuo diario di bordo

- Lasciati ispirare dalla gratitudine dei tuoi compagni di classe

- Leggi i concetti chiave delle tue letture

- Tieni traccia delle tue statistiche personali per vedere come stai andando insieme alle statistiche collettive della classe

- Notifiche personalizzabili per ricordarti di esercitarti e frequentare le lezioni

PERCHÉ LA CONSAPEVOLEZZA KORU?

Abbiamo trascorso oltre un decennio a sviluppare il nostro programma di studi con il feedback di studenti e insegnanti. I nostri insegnanti certificati Koru Mindfulness si sono dedicati ad aiutare i giovani adulti a gestire lo stress e vivere una vita più felice ed equilibrata.

La nostra ricerca ci ha dimostrato che gli studenti di Koru Mindfulness sono:

* meno stressato

* dormi meglio

* vivere con maggiore consapevolezza

* vivere con maggiore autocompassione