Koru Mindfulness

L'app Koru ti fornirà gli strumenti necessari per la tua classe Koru.

Scopri come meditare con gli esperti di Koru Mindfulness, l'unico curriculum basato sull'evidenza che è stato specificamente sviluppato per insegnare consapevolezza, meditazione e gestione dello stress ai giovani adulti.

Per accedere all'app è necessario un account con Koru Mindfulness. Questo account viene creato al momento della registrazione per una lezione Koru di persona.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

- Una semplice interfaccia per completare la tua pratica quotidiana, incluso il timer di meditazione e le meditazioni guidate

- Ricevi i commenti degli insegnanti sulle voci del tuo diario di bordo

- Lasciati ispirare dalla gratitudine dei tuoi compagni di classe

- Leggi i concetti chiave delle tue letture

- Tieni traccia delle tue statistiche personali per vedere come stai andando insieme alle tue statistiche collettive di classe

- Notifiche personalizzabili per ricordare di esercitarsi e frequentare la lezione

PERCHÉ MENTULITÀ KORU?

Abbiamo trascorso oltre un decennio a sviluppare il nostro curriculum con il feedback di studenti e insegnanti. I nostri insegnanti certificati Koru Mindfulness si sono dedicati ad aiutare i giovani adulti a gestire lo stress e vivere una vita più felice ed equilibrata.

La nostra ricerca ci ha mostrato che gli studenti di Koru Mindfulness sono:

* meno stressato

* dormi meglio

* vivi con maggiore consapevolezza

* vivere con maggiore autocompassione

COSA DICONO GLI STUDENTI:

"Adoro l'app in quanto mi ha davvero aiutato a sentirmi e a stare meglio".

"Così utile per ottenere feedback dal mio insegnante."

"Consiglio Koru a tutti coloro che mi parlano dello stress."

"Mi preoccupo di meno e mi diverto di più."

"È molto più facile addormentarsi ora che ho tecniche per calmare la mente."

"Il cambiamento più grande per me da quando ho assunto Koru è che non sono più così duro con me stesso. Rende tutto molto più semplice. "