L'APP LittleSouls è un'APP Mindfulness unica sviluppata appositamente per i bambini.

L'APP LittleSouls è un'APP Mindfulness unica

sviluppato appositamente per i bambini. Offre strumenti di consapevolezza attraverso giochi, respirazione,

meditazioni, musica e yoga. Questi strumenti aiutano a portare la calma interiore.

Respirazione

Esiste una serie di tecniche di respirazione che aiutano i bambini quando hanno bisogno di calmarsi

stessi verso il basso. L'APP indirizza i bambini attraverso le relative tecniche di respirazione,

che possono poi praticare mentre sono ancora in uno stato di calma. Graviteranno su uno o

molti dei respiri che possono poi usare quando hanno bisogno del potere calmante di

il loro respiro. Possono entrare nell'APP ed essere indirizzati su come respirare quando si sentono

stressati… .. o anche solo per sistemare la loro mente.

Consapevolezza

Ci sono giochi che incoraggiano la consapevolezza come far scoppiare le bolle o guardare i lustrini che si depositano

nel JAR. Questi strumenti insegnano ai ragazzi a prestare attenzione in modo particolare, apposta, nel file

momento presente in modo non giudicante.

Immergersi più in profondità nella consapevolezza arriva attraverso le meditazioni e lo Yoga Nidra (Yoga Sleep), che

è anche un tipo di meditazione che coinvolge anche la consapevolezza del corpo

Musica

Questa parte dell'APP consente ai bambini di ascoltare anche i propri suoni rilassanti

come mix che vanno dai suoni della natura al piano o alla chitarra rilassanti. Possono ascoltare qualunque cosa

suoni per diverse esigenze calmanti.

Hanno inoltre la possibilità di ascoltare Binaural Beats che porta Calm usando Delta

e lunghezze d'onda Theta per aiutare il bambino. Questa musica deve essere ascoltata con le cuffie

per essere efficace. Questa musica aiuta il bambino con concentrazione, ansia, ADHD e rilassamento.

Yoga

L'APP inizia con lo yoga mattutino e serale. Queste sono mini-classi che i bambini

possono prendere parte quando si svegliano per iniziare la giornata con una certa facilità così come radicarsi e

finire gli stress della giornata in un breve flusso serale.

Tracciamento

Lo strumento di tracciamento sull'APP consente di monitorare il tempo dedicato alle attività di consapevolezza.

Fantastico per tenere traccia della tua pratica di consapevolezza!