MetroSoliera è un progetto che promuove l’attività fisica

COSTRUIRE IN PROJECT

Costruire in Project è specializzata nello sport, nella progettazione di contenuti prima dei contenitori e nel progetto di contenitori del movimento per vivere e vivere meglio.

Nel mese di Giugno 2010 L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha pubblicato le raccomandazioni globali sull’attività fisica per la salute. È dal allora che Costruire in Project sta lavorando per tradurre le raccomandazioni in progetti e strumenti per rendere più facili le scelte salutari.

Abbiamo sviluppato, per primi in Italia, i nuovi impianti sportivi educativi personali tascabili in “resa salute” per contrastare la malattia cronica non trasmissibile e l’epidemia dell’obesità diffusa.

Sono dei “serious games” (giochi seri) che promuovono la salute nelle comunità.

I giochi seri per la salute servono per ottenere risultati positivi in termini di cambiamento comportamentali e apprendimento e sono “giochi”, in formato digitale su dispositivi mobili, che applicano una modalità di approccio a metà strada tra il ludico e il didattico.

UN PROGETTO PER LA COMUNITÀ

Metro è un’applicazione serious games per la comunità che funziona per la sola metropolitana urbana pedonale progettata nel centro del paese (un nuovo percorso vita) e che promuove nella popolazione la conoscenza e la pratica della camminata veloce o della corsa lenta secondo le raccomandazioni globali sull’attività fisica per la salute dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Le raccomandazioni dell’OMS dettano il principio attivo e la posologia dell’esercizio fisico (camminata veloce o corsa lenta) come “farmaco”.

In Metro ci sono 4 sezioni:

- VELOCITÀ DI PASSO

- PERCORSO

- ORARIO

- DIARIO

VELOCITÀ DI PASSO

Troverai 4 bottoni:

- CAMMINATA VELOCE

- CORSA LENTA

- TUTTE

- CALCOLA

Selezionando una qualunque velocità di passo imponi all’applicazione, e a te stesso, di “giocare” mantenendola costante sul binario e passando puntuale da tutte le stazione del metro.

La camminata è considerata veloce quando supera i 4,5 km/ora e, per la maggior parte delle persone, quando non supera i 7 km/ora, mentre la corsa è considerata lenta quando, partendo dai 7 km/ora, non supera i 10 km/ora (6 minuti/km).

Selezionando una delle 5 velocità della CAMMINATA VELOCE o una delle 7 velocità della CORSA LENTA puoi controllarla con il PAM acustico (Passi Al Minuto).

Con TUTTE puoi selezionare una delle 56 velocità di passo comprese tra 4,5 e 10 km/ora.

Con il cronometro puoi misurare la durata di ogni camminata o corsa.

CALCOLA serve per calcolare la velocità di passo (km/ora) che hai fatto da una stazione all’altra del metro.

PERCORSO

È la mappa del percorso ad anello nel centro del paese, lungo 6 km all’incirca, perché la maggior parte delle persone in salute riesce a fare la camminata veloce (sportiva) alla velocità di 6 km/ora e per 1 ora. Si crea così un insieme di numeri semplici di riferimento che rende più facile la scelta salutare.

Il percorso diventa una metropolitana urbana pedonale tramite le stazioni del metro, per salire e scendere dal binario, identificate nei punti del paese riconoscibili dai residenti e anche baricentrici di zone/quartieri ad alta densità abitativa.

ORARIO

L’Orario dei Treni, quando è preimpostata una velocità di passo (da 4,5 a 10 km/ora) e dopo aver selezionato l’ora e la stazione di partenza, permette di calcolare i tempi di passaggio da tutte le stazioni successive e anche precedenti.

Nello stesso modo pigiando su parti si calcola in automatico l’ora esatta in cui devi passare da tutte le stazioni.

Allo scoccare dell’ora di passaggio da una qualunque stazione una notifica audio ti avvisa con una campanella seguita dal numero e il nome della stazione.

DIARIO

È il diario settimanale su cui spuntare le “pillole” prese, da 10 minuti, di camminata veloce o corsa lenta.

Nell’app c’è anche il report grafico che tiene conto di tutte le pillole prese, settimana dopo settimana.

Per qualunque informazioni telefonare allo 059/785422.