MINDFULNESS EXERCISES

Una guida in esercizi di consapevolezza, la meditazione e la meditazione per i principianti!

Anche se la meditazione mindfulness è di gran moda al giorno d'oggi, la maggior parte delle persone hanno poco tempo per la pratica formale.

Questo è un peccato perché gli studi hanno trovato la meditazione di consapevolezza ha molti vantaggi, tra cui ridurre la depressione e il dolore, accelerare la cognizione, aumentando la creatività, rilassando la mente e molto altro ancora.

La meditazione ed esercizi di mindfulness è una pratica semplice a disposizione di tutti, in grado di ridurre lo stress, aumentare la calma e chiarezza e promuovere la felicità. Imparare a meditare è semplice, ed i benefici possono venire rapidamente. Tuttavia sapendo da dove cominciare può essere un po 'difficile. Se vi trovate alla ricerca di meditazione per i principianti, i giusti esercizi di meditazione, più domande poi risponde, allora hai raggiunto il posto giusto!

Se siete alla ricerca di un modo semplice e veloce per aggiungere un po 'di meditazione di consapevolezza per la giornata senza pratica formale, allora questi esercizi di consapevolezza sono per voi.

Questa applicazione è progettata per mostrare come meditate, perché per meditare e di più.

Incluso in questa applicazione:

- INTRO (il perché e come va)

- esercizi di consapevolezza

- Meditazione per principianti

- la respirazione consapevole

- Memore di osservazione

- attenta consapevolezza

- Ascolto Memore

- Immersion Memore

- Fare meditazione A Habit

- Mindfulness Citazioni

E altro ancora.

La consapevolezza è l'atto di essere qui ora, o concentrandosi la vostra attenzione su ciò che si sta facendo e l'ambiente circostante; la vostra mente non è nel passato né in futuro. E 'proprio qui, proprio ora.

Essere in questo momento è qualcosa che è raro in questi giorni. Siamo tirato in tante direzioni da un eccesso di stimoli, troppo responsabilità e troppo Fretta. Tutto questo non fa altro che causare la mente di essere sempre in passato ( “shoulda, woulda, coulda”) o in futuro (preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere). Il risultato è lo stress e una vita inutilmente complicato.

App Caratteristiche:

- Regolare Aggiornamenti

- guida approfondita & Spiegazioni

- Facile da leggere & Segui

- Oltre 10 + diverse tecniche

- Mindfulness Citazioni