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Applicazione a praticare la consapevolezza.
Esse aplicativo traz as práticas mais clássicas de mindfulness, oriundas dos programas de redução de estresse.
Pare, note o que está acontecendo com você na sua realidade presente agora, depois responda, intencional e criativamente, sempre com gentileza, é claro!
Ao fazermos isso confrontamos a realidade que a nossa mente cria, na qual muitas vezes embarcamos reagindo de modo automático e impensado.
Treine seu cérebro! Amplie seu repertório de escolhas criativas e inteligentes e encontre mais qualidade de vida e bem estar!
Todo o conteúdo dos áudios também se aplica para o seu cotidiano. O objetivo é desenvolver um estado de presença naquilo que vivencia instante a instante. É a ironia de estar com a mente onde o corpo já se faz presente! Habite o corpo, habite a sua vida, ela se faz momento a momento, e não do passado, que já era, nem do futuro!
Viver o tal do momento presente, viver o que já está vivendo, te protege de embarcar em todos os pensamentos antecipatórios ou ruminativos do passado, de modo distraído e não-intencional.
O que você nota quando finalmente a sua mente para pra viver a vida que tem momento a momento? Descubra!!
Boas Práticas,
Iniciativa Mindfulness.
Last updated on Jul 27, 2016
+Correção de erro crítico.
+Adicionadas novas práticas.
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Mindfulness
1.5 by Iniciativa Mindfulness
Jul 27, 2016