Minplan

Questa app verrà sostituita nell'estate del 2023 da una nuova versione. Lo trovi qui su Play.

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Siamo lieti che la nostra nuovissima app sia ora disponibile. Abbiamo già spostato alcuni dei tuoi contenuti in modo che tu possa provare la nuova esperienza utente e una serie di interessanti funzionalità.

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Scarica: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minplan.minplan_app

Minplan può essere utilizzato per molte delle crisi della vita e può essere compilato dall'utente stesso, eventualmente con l'aiuto di parenti o professionisti. È ottimale completare Minplan in anticipo in modo che sia pronto quando si verifica la crisi.

Minplan è stato sviluppato in collaborazione con ricercatori e agenzie di prevenzione del suicidio in Danimarca e Norvegia. Il metodo in Minplan è quindi il metodo più comune e utilizzato all'interno del mondo psichiatrico.

Un piano di crisi è utile per le persone che soffrono di depressione, ansia o comportamento autolesionista, ma è utile anche in altre aree come lo stress, le malattie fisiche ecc.

Inizia delineando la tua rete e annota le strategie e le opzioni che utilizzi quando sei in crisi. Potrebbe essere come fare una doccia, visitare un amico o andare a correre. Quando la tua rete e le tue strategie sono inserite in Minplan, puoi registrare i sintomi delle tue crisi e collegarli alla tua rete e alle tue strategie. Quando questo è fatto, hai così preparato i tuoi piani/opzioni d'azione personali, che possono essere utilizzati se o quando si presenterà la crisi.

Il mio piano contiene anche le indicazioni per il pronto soccorso psichiatrico più vicino in Danimarca e le informazioni di contatto per il telefono dei bambini e la linea di vita.

Vedi forse video educativi su https://www.youtube.com/channel/UCS70ca8JEDtnpfdW2KOt80w

Minplan può essere utilizzato sia preventivamente, in modo che tu possa prepararti se hai esperienza di situazioni di crisi che si verificano in determinati momenti.

Oppure può essere utilizzato con urgenza se ti trovi improvvisamente nel mezzo di una crisi. Speriamo che vi piaccia.

Minplan è gratuito e non contiene pubblicità ecc.

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