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Sei incinta o sei diventata mamma da poco?

Ti presento il mio programma intensivo per aiutare le donne incinte ad avere una gravidanza sana e a recuperare il proprio corpo dopo il parto attraverso l'esercizio fisico.

Se sei incinta, ci alleneremo in modo sicuro per te e il tuo bambino senza ingrassare eccessivamente, senza dolori alla schiena, per evitare la diastasi addominale e l'incontinenza urinaria e preparare il nostro corpo al parto.

Se invece sei già mamma, ti aiuterò a recuperare addome e pavimento pelvico, a perdere peso più velocemente, a migliorare il tuo corpo rafforzando i muscoli e a sentirti più felice e positiva allenandoti in modo SANO.

Inoltre, ogni settimana faremo una sessione live di gruppo in cui ti allenerai sotto la mia supervisione e in compagnia di altre mamme. E rivedremo il tuo lavoro con l'obiettivo di massimizzare i risultati del programma.

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