Yoga si estende per alleviare il dolore al collo e alla spalla

Molte persone soffrono di dolori al collo e la spalla molto spesso. Stress, cattiva postura, incidenti, e la tensione fisiologica acumulated, può contribuire a una lieve tensione o anche uno spasmo muscolare completo del collo, spalle e parte superiore della schiena. Di fronte a dolore, tendiamo turno di farmaci o una piastra elettrica per il sollievo. Tuttavia, ci sono diverse posizioni yoga che hanno effetti terapeutici sul collo e spalle troppo.

La prossima volta che si dispone di una fitta di dolore, qui ci sono alcune posizioni yoga che vi alleviare tutte le aree circostanti il collo, e farvi sentire più aperta e meno tesa.

Questo tutorial mostra alcune semplici posture yoga per ridurre il dolore e la tensione intorno al collo e alle spalle. Ciò è particolarmente importante se si trascorrere del tempo prolungato seduto davanti a un computer.