Allenamento Obliquo

I migliori esercizi per rafforzare i muscoli obliqui

Gli obliqui sono in realtà due muscoli: obliqui interni e obliqui esterni. Si trovano ai lati degli addominali (muscoli di sei pacchi) che vanno dai fianchi alla gabbia toracica. Gli obliqui interni si trovano direttamente sotto gli obliqui esterni e le fibre muscolari viaggiano perpendicolarmente l'una all'altra.

Se hai sentito allenamenti obliqui sono il modo per ottenere una linea di cintura migliore, ti starai chiedendo come si fa, come in esattamente che tipo di esercizi funzionano gli obliqui. Entreremo in questo, insieme a suggerimenti su come rendere i vostri allenamenti obliqui sia sicuri che efficaci.

Funzioni di allenamento oblique:

■ Gli obliqui esterni

■ Allenamento obliquo

■ Esercizi di piegatura e torsione efficaci e sicuri

■ Dove le persone vanno male con allenamenti obliqui

■ Come addestrare correttamente gli obliqui

■ Esempi di allenamenti obliqui

Cerchiamo di essere onesti, molte persone vogliono rendere più sicuro che ottengono i loro allenamenti obliqui perché gli obliqui tonici rendono una linea di cintura piacevole. È valido Quindi, su come si otterrà quell'allenamento obliquo.