Esercizi di respirazione consapevole

Othership è un'app di respirazione guidata dalla musica progettata per aiutarti a cambiare il tuo stato un respiro alla volta.

Coltiva la grande energia polmonare e sfrutta la potenza del tuo respiro per regolare il tuo sistema nervoso attraverso i tuoi corpi energetici, mentali ed emotivi in ​​appena 60 secondi per un massimo di 60 minuti.

Considera questo il tuo nuovo rituale quotidiano per energizzare e iniziare la giornata, migliorare concentrazione + prestazioni, decomprimersi dopo il lavoro, rilassarsi per un sonno profondo o rilasciare le emozioni negative con esercizi brevi ed efficaci quando ne hai più bisogno.

Le nostre sessioni attive sono messe in musica con la guida di facilitatori del respiro di fama mondiale per spostare rapidamente il tuo corpo e il tuo cervello. Radicate nella tradizione antica, informate dalla scienza moderna e ispirate dalla magia, le pratiche di respirazione guidata meticolosamente curate di Othership sono allo stesso tempo giocose ed efficaci.

Esplora i dettagli del tuo respiro con la guida di psicoterapeuti, professionisti del benessere, ipnoterapeuti, artisti, DJ, insegnanti spirituali e life coach, con respirazione, meditazioni guidate, affermazioni + visualizzazioni, guarigione del suono, ipnosi, terapia di rilascio somatico, tonificazione vocale , automassaggio, camminata consapevole + lavoro, movimento + danza e altre cose da brivido.

ESPLORA L'APP

La nostra app offre sessioni giornaliere SU e GIÙ per mantenere la tua pratica fresca. Dedica meno tempo a decidere e più tempo a respirare. La nostra pratica settimanale curata offre un viaggio trasformativo più lungo progettato per darti una liberazione completa + un ripristino dai fattori di stress della vita moderna.

Othership offre cinque tipi di stili di respirazione quotidiana con vantaggi unici:

SU

Sfrutta la potenza del tuo respiro per energizzare e dare il via alla tua giornata. Coltiva la concentrazione e la produttività. Combatti la fatica e sfrutta la vitalità. Esplora le pratiche di elevazione per essere sollevato e rimanere sollevato.

FUORI USO

Costruisci una routine per un riposo profondo e un sonno migliore. Rilassati con le pratiche per alleviare lo stress e indugiare nell'immobilità. Calma l'ansia e trova il centro.

TUTTO INTORNO

Pratica la cura di te stesso con viaggi profondamente trasformativi progettati per creare lo spazio + la presenza necessari per raccogliere intuizioni significative. Raggiungi stati alterati, regola le tue emozioni e coltiva la connessione mente-corpo.

CORPO

Combina la respirazione consapevole con il movimento consapevole e le pratiche di incarnazione tra cui l'automassaggio, lo stretching delicato, la danza e la terapia somatica.

CERVELLO

Impara la scienza dietro come + perché facciamo il respiro. Prova un test di respirazione di riferimento per monitorare i tuoi progressi da A a B fino all'infinito.

COLTIVA GRANDE ENERGIA POLMONARE

Cambia il tuo stato attraverso un miscuglio di stili di respirazione tra cui: respiro a scatola, respirazione diaframmatica, metodo Wim Hof, respiro oceanico, narice alternata, respirazione 4-7-8, metodo Buteyko, respirazione coerente, respiro di fuoco, respiro triangolare, respirazione dinamica, kundalini pranayam, respirazione regolata e molto altro.

MEMBRO[NAVE]

Vieni per il viaggio. Rimani per il turno.

- Accesso a oltre 500 sessioni di respirazione su richiesta

- Paesaggi sonori stimolanti di musicisti, artisti e DJ che curano il suono

- Tracciamento delle serie e dei progressi

- Sfide e percorsi personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi di consapevolezza

- Facilitatori del respiro di fama mondiale

- Notifiche giornaliere curate per amplificare la tua pratica e accendere la tua crescita personale

- Rimani ispirato con le nuove sessioni pubblicate settimanalmente

- Una comunità globale di respiro quotidiano

La trasformazione nelle tue mani.

T + C

Per ulteriori informazioni sui nostri Termini e condizioni, visitare:

[www.othership.us/terms]