Selftraining Health

Selftraining Health ti aiuta a gestire il tuo esercizio fisico online in autonomia.

Selftraining Health è un'applicazione online creata nell'ambito del progetto di ricerca “Integrazione dell'E-Health basata sull'esercizio fisico come miglior processo di disintossicazione e riabilitazione per i tossicodipendenti” e finanziato dal “Consiglio Superiore dello Sport; Piano di ripresa, trasformazione e resilienza; NextGenerationEU”. Lo scopo di questa applicazione è offrire un programma di allenamento con sessioni di esercizio fisico online in cui il carico di allenamento viene controllato attraverso la variabilità della frequenza cardiaca attraverso un algoritmo di allenamento.

L'app si integra con gli anelli Polar e Oura per consentirti di registrare la variabilità della frequenza cardiaca. Permette di controllare i limiti della variazione dell'HRV per prendere decisioni e include decine di video di esercizi fisici per diversi livelli, per offrire un adattamento progressivo all'allenamento a quegli utenti che decidono di migliorare la propria condizione fisica in modo indipendente.

L'applicazione ti permette di partecipare agli studi di ricerca della linea “Selftraining” del Centro di Ricerca Sportiva dell'Università Miguel Hernández di Elche. Se desideri saperne di più su questo progetto o contattare il suo gruppo di ricerca, puoi trovarci nei seguenti luoghi:

Formazione relativa al progetto: Selftraining.health

Informativa sul progetto: Selftraining.umh.es

Instagram: @Selftraining.health

Twitter: @SelftrainingUmh