リフレッシュ指圧 2/2

「仲間とできるリフレッシュ指圧」は、泳ぐ前、泳いだ後の「筋肉のメンテナンス」を行う指圧のハウ・トゥを紹介。筋肉を解すためのつぼや指の使い方など解説しています。

「仲間とできるリフレッシュ指圧 2/2」

日本オリンピック委員会強化スタッフ　小沢邦彦指導 (財)日本水泳連盟推薦！！

　エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

　※「仲間とできるリフレッシュ指圧」は全部で２つのファイルで構成されています。 最初のファイル1/2 http://goo.gl/3CQYv を購入後、順次無料ファイルをダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

「仲間とできるリフレッシュ指圧」は、泳ぐ前、泳いだ後の「筋肉のメンテナンス」を行う指圧のハウ・トゥを紹介する映像です。疲労した全身の筋肉を解すためのつぼの紹介や指の使い方、注意点などが分かりやすく解説しているので、運動の前後にとどまらず、日々の肩こりや腰痛などでも実践することができます。

　北島康介選手のトレーナーチームにも参加していた小沢邦彦先生が、水泳仲間といっしょになって筋肉をメンテナンスし、リフレッシュする方法をご紹介しています。

「リフレッシュ指圧」には、うつ伏せ体位で行う指圧の方法や、上向き・側臥位で行う指圧、パートナーと行う指圧、１人でできる指圧の方法など、多数のドリル収録されています。

　映像収録全ドリル47分。