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La consapevolezza è prestare attenzione al proprio corpo e alla propria mente con accettazione.

La consapevolezza è prestare attenzione al proprio corpo e alla propria mente con accettazione. Può essere praticato prestando attenzione come da istruzioni nell'audio. Aiuta a ridurre il pensiero eccessivo e l'impulsività. La ricerca neuroscientifica ha dimostrato che questa pratica riduce l'ipersensibilità del cervello emotivo e può essere utilizzata come psicoterapia per ansia, attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo e lieve depressione. È anche utile nelle malattie fisiche indotte dallo stress come emicrania, IBS, ipertensione e dolori muscolari. La consapevolezza è una parola tradotta in inglese. Sati è la parola Pali e Smriti è la parola sanscrita per questo. Questa pratica è descritta nella terapia Ayurveda Sattvavajay, così come da Budhha, Ashtavakra e Adya Shankaracharya. Puoi impararlo e praticarlo iscrivendoti ai programmi disponibili in questo portale web. Abbiamo programmi in inglese, hindi e marathi. Un programma di un anno è necessario per qualsiasi problema emotivo come ansia e depressione. Il programma di sei mesi è sufficiente in caso di stress e esaurimento. Il programma di tre mesi è quello di essere introdotto a questa pratica. Riceverai consulenza e coaching online in questo programma. Ciò contribuirà a mantenere la pratica nel modo giusto. Registrati utilizzando il tuo ID Gmail. Quindi fare clic sul menu: quattro linee bianche nell'angolo in alto a destra. Puoi vedere l'etichetta di acquisto dove c'è l'elenco dei programmi. Scegli il programma appropriato e fai clic su Acquista di fronte ad esso. Otterrai gli audio nell'etichetta Il mio acquisto. Si prega di inviare un messaggio WhatsApp a 9146364940 se avete domande.