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Complesso richiederà meno di 10 minuti e il risultato sarà tra 1-2 settimane.
Se sai come eseguirli correttamente, i sit up possono aiutarti a sviluppare i muscoli addominali e del core. Uno dei vantaggi è che puoi eseguirli a corpo libero, senza bisogno di alcun attrezzo da ginnastica costoso. Quando avrai imparato a fare i sit up standard potrai cimentarti in alcune varianti per rendere l'allenamento ancora più efficace. Quello che più conta è eseguirli nel modo corretto per evitare infortuni al collo o alla zona lombare.Novità nell'ultima versione 3.3
Last updated on Aug 22, 2020
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Sit up. Addominali. allenatore
3.3 by AthleteApps
Aug 22, 2020