Calcola il tempo in cui devi svegliarti e andare a letto da una serie di cicli di sonno.

Qualunque sia l'ora dell'orologio, se ti senti assonnato, vai a letto e fai un pisolino. Ma assicurati di completare almeno un ciclo di sonno prima di svegliarti. Uno dei motivi per sentirsi ansiosi e depressi è non garantire abbastanza tempo per dormire. Anche in questo caso, passare troppo tempo a letto non fa bene alla salute. Ecco perché mantenere un programma semplice durante il sonno è molto importante per tutti.

Alzarsi dal letto nel mezzo di una zona di sonno profondo è anche causa di ansia e depressione. Generalmente, la durata di un ciclo del sonno dura circa 90 minuti (un'ora e mezza) per una singola persona. Dormire meno di questo termine o svegliarsi nel bel mezzo di un ciclo del sonno può farti perdere la concentrazione nel tuo lavoro quotidiano. Inoltre si potrebbero avere problemi di sensazioni di irritazione. Il semplice alzarsi dal letto durante i cicli di sonno interrotti può ridurre le prestazioni nella vita quotidiana. Si presume inoltre che alzarsi al centro di due cicli di sonno (ovvero dopo aver terminato un ciclo o prima di iniziarne uno) sia sempre più facile e ti aiuti a concentrarti sul lavoro quotidiano.

Bedtime Calculator è un'app gratuita per la misurazione del sonno o per la pianificazione del sonno che calcola i tempi adatti per svegliarsi a una determinata ora di andare a dormire. Analytics genera i migliori programmi temporali per andare a letto se devi svegliarti in un momento specifico del giorno o della notte. Hai solo bisogno di impostare il selettore dell'ora. Utilizza il sistema di allarme predefinito del tuo dispositivo Android per aiutarti a impostare un avviso in modo specifico.

Migliora le prestazioni del corpo con questa semplice app per la pianificazione del sonno. Usalo regolarmente per migliorare il sistema di rilassamento del cervello e trarne beneficio. Non preoccuparti più dell'impatto dell'ora di andare a dormire sul periodo di sonno programmato.

Si misura che una persona media impiega 15-17 minuti per andare a dormire completamente. Per quelle app occorrono 16 minuti.

Bedtime Calculator semplifica la durata del sonno con desiderosi sveglie. È un'app di base per l'orologio del sonno. I periodi misurati aiutano a impostare la sveglia sui risvegli facili. Per darti una migliore soddisfazione, non sono stati utilizzati design complessi o funzionalità rigide. Considera solo l'ora di andare a dormire o di svegliarti e prendi le ore di sonno ideali. Migliora la tua zona di allenamento, rimani sognante e sii sempre colorato nella tua vita.

Caratteristiche dell'app:

- calcolare il momento migliore per il risveglio

- App per cicli di sonno ben progettata

- semplifica il lavoro prima di coricarsi

- soluzione facile per prendere sbadigli

- localizzatore del ciclo del sonno

- misurazioni powernap vantaggiose

- contatore base della durata del sonno

- fare un pisolino durante il giorno facilmente

- Pianificatore del sonno di 90 minuti e timer

- l'app ha il tema sia del buio che della luce

- Facilita i tempi stretti

- impostare la sveglia toccando una volta

- molto utile e facile da usare

- piani di miglioramento del sonno

- calcolare il miglior momento del pisolino