Programma di formazione completo che si concentra su equilibrio e stabilità esercizi

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per ottenere stabilità ed equilibrio migliori.

App di allenamento completa incentrata su esercizi di equilibrio e stabilità.

Equilibrio e stabilità sono una necessità comune per la maggior parte degli atleti ed essenziali per la persona media di tutti i giorni. Queste caratteristiche consentono a un atleta di eseguire movimenti incredibilmente fluidi con un controllo del corpo superiore. Questo programma si concentra nel fornirti le routine di allenamento per la mobilità e la stabilità più creative e sofisticate del pianeta! Ottieni quel vantaggio!

L'equilibrio è la capacità di controllare la posizione del corpo, sia stazionario (esempio: posa yoga complessa) che in movimento (esempio: pattinaggio sul ghiaccio). In questa app sono presenti esercizi che utilizzano una palla stabilizzante e altri esercizi con il peso del corpo per promuovere l'equilibrio. I benefici complessivi includono miglioramenti della forma fisica generale, delle prestazioni sportive e della prevenzione degli infortuni.

Vantaggi più specifici includono

Coordinazione – Richiede che tutto il tuo corpo lavori insieme, altrimenti potresti cadere/scivolare. Migliorando la tua coordinazione durante l'allenamento, noterai un miglioramento della tua coordinazione durante le attività quotidiane.

Stabilità delle articolazioni – Promuove la stabilità di ginocchia, caviglie, anche e spalle, prevenendo lesioni tra cui distorsioni alle caviglie e gravi problemi al ginocchio.

Potenza: con tempi di reazione più rapidi e muscoli tonici, la tua capacità di potenza aumenterà se completi questa app.

Agilità – Per raggiungere la vera agilità è necessaria una combinazione di equilibrio, velocità, forza e coordinazione.

Consapevolezza del corpo – La consapevolezza del corpo è la sensazione di come i propri arti e parti del corpo sono orientati nello spazio, nota anche come propriocezione. Questa app promuove la consapevolezza del corpo rendendo il movimento privo di attriti, con una diminuzione della probabilità di lesioni.

Divertente e difficile – Questo programma dovrebbe aggiungere un po' di creatività e divertimento ai tuoi allenamenti ed è piacevole.

Forza e muscoli – Il sistema nervoso recluta i tuoi muscoli durante il sollevamento pesi, quindi man mano che il tuo sistema nervoso diventa più efficiente può utilizzare una percentuale maggiore dei tuoi muscoli per ogni ripetizione.

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