Allenamento Tabata

Burning Miracle Tabata Workout

L'allenamento Tabata è una delle forme più popolari di allenamento ad alta intensità (HIIT). Consiste in otto round di esercizi ad altissima intensità in uno specifico intervallo di 20 secondi su 10 secondi. Potrebbero essere necessari solo quattro minuti per completare un circuito Tabata, ma quei quattro minuti potrebbero spingere il tuo corpo al suo limite assoluto.

Caratteristiche dell'allenamento Tabata:

• Cose importanti da ricordare

• Warm up per avviare il programma TABATA

• Per ottenere il meglio dal tuo allenamento Tabata

• Il programma Tabata

• Benefici del Tabata Training

Tabata è ottimo per ottenere un allenamento veloce se hai poco tempo, hai bisogno di cambiare la tua routine o vuoi migliorare la resistenza e la velocità. Incorporare questo tipo di allenamento nella routine di fitness e produrre risultati.

Aggiornamenti futuri:

• Musica Tabata

• Tabata ffxv