Migliora la tua forma fisica, l'equilibrio e la forza con il tai chi e il qigong

Migliora la tua forma fisica, l'equilibrio e la forza con il tai chi e il qigong. Le lezioni facili da seguire ti guidano attraverso queste arti antiche, in modo moderno.

Il Tai Chi è adatto a tutte le età e livelli di forma fisica ed è ottimo per la mente e per il corpo. È riconosciuto dal NHS come un modo per ridurre lo stress, migliorare la postura, l'equilibrio e la mobilità generale e aumentare la forza muscolare delle gambe.

Non c'è da stupirsi che sia noto anche come Meditation in Motion.

Goditi lo streaming illimitato quando preferisci su cellulare, tablet, laptop o TV, tutto dallo stesso account, così non perderai mai traccia dei tuoi progressi.

Ore di lezione. Decenni di esperienza.

Mark Stevenson condivide i suoi decenni di conoscenza del tai chi, del qigong e dello shibashi e porta queste arti antiche nel mondo moderno.

Per coloro che hanno bisogno di una soluzione rapida, ci sono brevi esercizi che puoi fare alla tua scrivania per alleviare lo stress di una giornata impegnativa in ufficio. Oppure, per un'esperienza più profonda, ci sono le 66 mosse della forma tai chi della Gru Bianca.

Tutto girato professionalmente e disponibile per farti imparare al tuo ritmo, ovunque tu sia.

Cosa puoi imparare:

Tutte le 66 mosse della forma Tai Chi della Gru Bianca

Otto pezzi di broccato - un'antica forma di qigong

Esercizi di Tai Chi in ufficio

Mediazione permanente

Esercizi di gioco di gambe

Meditazione Qigong

Un'introduzione a Shibashi

E altro ancora.

E con nuove lezioni che vengono aggiunte ogni mese, c'è sempre qualcosa da imparare.