TTW: l'allenamento Tabata timer - formazione HIIT

⏱⏱TTW è un timer Tabata che ti aiuta con la vostra workouts.💪💪 HIIT

💪⏱ TTW - Tabata timer allenamento ⏱💪

Godetevi il vostro Tabata allenamenti TTW - Tabata timer allenamento . Con questa applicazione sarete in grado di configurare le seguenti impostazioni facile e semplice corsi di formazione .

La metodo Tabata è un alta intensità intervallo formazione o HIIT . Il funzionamento è semplice ogni Tabata è composto da 8 serie di 20 secondi ciascuno e 10 secondi di riposo. Durante i 20 secondi di esercizio , si dovrebbe fare come molte ripetizioni possibili. Questa è l'impostazione di base, ma può essere modificato per aumentare o diminuire l'intensità.

HIIT corsi di formazione hanno molti vantaggi tra i quali sono i seguenti:

★ migliorata resistenza muscolare e la capacità anaerobica.

★ Come siamo allenamenti ad alta intensità si rendono disponibili più testosterone e la crescita

      ormoni. quindi ci guadagniamo il tono muscolare.

★ Vi generare un gran dispendio calorico, quindi ci aiuterà a perdere grasso.

★ Ottimi risultati si ottengono molto brevi periodi di tempo.

★ Non abbiamo bisogno di un sacco di tempo per fare questo tipo di formazione, che, se si è pronti.

      a sudare.

È possibile utilizzare l'applicazione se si treno a casa o in palestra , se si va a correre, e tutti i tipi di allenamenti ed esercizi che si può pensare come abs, corda per saltare, pesi, ...

Caratteristiche principali

★ Facile e semplice la configurazione dei vostri allenamenti.

★ avvisi acustici per sapere quando ogni battito è finita.

★ Salva tutti gli allenamenti che utilizzi di più. Nessuna limitazione e gratuitamente.

★ Scopri nuove semplice e ricette sane ogni giorno.