tutorial per il riscaldamento sportivo

Esercitazione di esercitazione di riscaldamento prima degli sport

È importante che la legge si riscaldi prima dell'esercizio. Sì, anche se sono solo sport. Il movimento di riscaldamento corretto ti renderà in grado di muoverti più flessibilmente durante l'esercizio perché i muscoli del corpo sono stati preparati per diventare più flessibili, così da evitare il rischio di lesioni.

Il riscaldamento prima dell'allenamento è anche utile per aumentare la temperatura corporea, aumentare il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca per preparare le prestazioni del sistema cardiaco e dei vasi sanguigni e ridurre crampi muscolari e dolori, anche lesioni, durante l'allenamento.

questa applicazione ti rende più facile se vuoi riscaldarti prima dell'esercizio, ma non sai quali sono le tecniche di riscaldamento. perché in questa applicazione fornisci alcune immagini di tutorial di riscaldamento prima di eseguire un allenamento ancora più difficile.

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