Vital Energy | Vital Movement

Yoga, Pesi, Mobilità

L’energia vitale è la nostra forza vitale fondamentale. Prana, Qi, Ki: queste parole esprimono l'energia della vita che ci consente di abbracciare una vita di fiorente eccellenza. L'energia vitale è il carburante della vita e quando arde intensamente, viviamo con passione e consapevolezza connessi al nostro scopo. Vital Energy Yoga + Movement nasce da un'idea di Ewa Bigio. Concepite come uno studio fisico ad Auckland, in Nuova Zelanda, le lezioni di Energia Vitale sono progettate per sviluppare mobilità, forza e flessibilità attraverso l'allenamento del movimento. Le lezioni di yoga, pilates, mobilità e allenamento della forza si completano a vicenda per costruire corpi equilibrati. I sistemi di allenamento per l’energia vitale sono ora disponibili su richiesta. L'etica guida di Vital Energy è la qualità del movimento per ogni corpo. Pertanto, oltre alle lezioni settimanali, la libreria on demand include contenuti per il miglioramento delle competenze tecniche per facilitare la formazione continua.

Lezioni su richiesta:

1. Sessioni di pratica sensibili al tempo: sessioni da 10 minuti e 20 minuti

2. Workshop e lezioni guidati dalla tecnica:

Asana Breakthrough Club comprende 12 workshop annuali, ciascuno incentrato su una posa individuale.

Respirazione Yogica + Down - Tecniche di Regolazione

3. Guida per la mamma alla sala sollevamento pesi: un manuale sulla tecnica di sollevamento pesi per le donne sopra i 40 anni che desiderano iniziare il loro percorso di allenamento con i pesi

4. Aggiunte lezioni settimanali: flusso di yoga, allenamento per la mobilità, allenamento per la forza

5. Mescola e abbina il tuo riscaldamento e la tua pratica: la libreria su richiesta offre la possibilità di scegliere il tuo riscaldamento e la tua pratica per la giornata soddisfacendo limitazioni ed esigenze di forza specifiche. Scegli il riscaldamento più adatto a te (senza chatturangas, dinamico, gambe concentrate) e scegli la pratica del giorno tra Yoga Flow, Mobility Training o Strength Training. Mix n Match ti offre più libertà che mai di costruire la pratica che funziona per il tuo corpo e per gli obiettivi prefissati.

Oltre all'On Demand a portata di mano:

. prenota le tue lezioni e i tuoi appuntamenti,

. gestire la tua iscrizione,

. prendi parte a sfide tra cui i 28 giorni per una Stronger Core Challenge, The Sleep Challenge e altre incredibili sfide imminenti per mantenerti responsabile

ed entra a far parte della comunità del movimento in un'unica app!