Walking Chump (Move It Minder)

L'App che conta i passi per un periodo di tempo per aiutare a mantenere attivi ..

Questa applicazione è un pedometro con un promemoria periodico opzionale per farti muovere! Avere uno stile di vita per lo più inattivi o sedentari è una delle principali cause di malattie cardiovascolari e dei relativi problemi circolatori. Questa accoppiata con lo stress aggiunto di un lavoro di sedersi può aumentare il rischio di vene varicose, trombosi venosa profonda (TVP), e Polmonare (EP). Questi problemi portano a coagulazione del sangue, malattie cardiache, cancro, e se non trattata anche la morte. Nota: I tassi di incidenza di trombosi venosa profonda ed embolia polmonare aumenta in maniera esponenziale con l'età. Per aiutare a lezione di questi fattori di rischio ogni paio d'ore durante la giornata lavorativa si dovrebbe alzarsi e camminare per migliorare la loro circolazione.

 Inserire l'applicazione MovItMinder .. L'applicazione ha due modalità di operazioni di promemoria: polling tramite un timer di eventi e di forma irregolare. Nella modalità di polling l'applicazione consente di mantenere il tratto del vostro livello di attività e ottenere fino al tabacco da fiuto durante la grossa della giornata di lavoro dando un promemoria periodico di muoversi. Nella modalità a mano libera l'applicazione appena ci si siede in background e tiene traccia dei tuoi passi, come si va. In questo modo quando si porta la notifica MoveItMinder è possibile rivedere i vostri progressi in qualsiasi momento. In ogni caso è possibile impostare il numero di passi che si desidera prendere e lasciare che l'applicazione vi ricorda quando alzarsi e andare.

Come l'applicazione funziona:

 Con il telefono in tasca quando si cammina intorno al sensore contapassi indicherà il numero di passi che avete preso. Nota: se il telefono non dispone di un sensore contapassi l'applicazione non funzionerà.

Definendo gli obiettivi:

 Prendendo 10.000 passi al giorno in media si bruciano 500 calorie, che equivale a un chilo di grasso nel corso di una settimana. Camminando questo molti passaggi può portare a bruciare fino a 3.500 calorie a settimana, che equivale a un chilo. In media si bruciano una caloria per ogni 20 passi.

 L'applicazione fa scattare il sensore contapassi quando si salva i parametri e mettere il telefono in tasca e iniziare a camminare in giro. Funziona come un servizio e si siede in background così si è liberi di fare altre cose, e non importa se lo schermo si spegne .. sarà ancora contare i passi. retroazione Notifica di base (suono / vibrazioni) è dato quando hai incontrato o mancati i tuoi obiettivi di movimento e un semplice grafico radiale mostra i progressi (in base al 10,000 passo una raccomandazione giorno o il numero di passi che avete inserito). Basta uscire dalla app per uscire il servizio .. si ricorderà il periodo e il numero di passi e la configurazione di base è stato impostato come un obiettivo per la prossima volta che si desidera ottenere promemoria in movimento.

 Il Centro di Salute McKinley presso la University of Illinois a Urbana-Champaign indica che 2.500 passi o meno al giorno è molto attiva, fino a 5.000 passi in inattiva, da 5.000 a 7.500 punti è moderatamente attivo, 7.501 a 10.000 passi è attivo e più di 10.000 è molto attivo.

Quando appena agli inizi:

 Quando appena agli inizi cercare di migliorare il vostro bruciare calorie con l'aggiunta di 2.000 a 2.250 passi, l'equivalente di un miglio a distanza e 100 calorie in dispendio energetico ogni giorno. Le calorie e distanze sono calcolate sulla media prendere 20 passi come una caloria bruciate, e ogni 2.250 passi compiuti da un miglio.

Liberatoria standard:

 Questa applicazione non è un sostituto per il regolare esercizio fisico è necessario mantenere uno stile di vita sano. E 'solo un richiamo amichevole per arrivare fino e camminare ogni tanto per aiutarvi a ottenere un po' di una migliore circolazione. Si prega di consultare regolarmente il medico per eventuali problemi relativi alla salute.