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Allenamenti di 30 minuti unici, efficaci e molto impegnativi. Una lezione ad altissima intensità che vi travolgerà con il ritmo sfrenato basato sulle coreografie per scolpire il vostro corpo come quello di una Star! Coreografie sempre nuove ed entusiasmanti! Libera la forza che c’è in te! Un allenamento che farà ruggire i tuoi muscoli con percorsi funzionali sia cardio che di tonificazione da eseguire in gruppo o a coppie in vere e proprie sfide ad ostacoli per essere pronti ad affrontare la Jungla metropolitana. Questa lezione è stata progettata per elevare la frequenza cardiaca e sfidare i tuoi muscoli e la tua mente con combinazioni intense ma facili da eseguire; si praticano gli esercizi base di PreBoxe e Boxing. Questo allenamento è unico, efficace ed estremamente impegnativo. Ogni lezione è focalizzata su routine specifiche per tonificare le parti del corpo più difficili. Scatta, shakera, gira e balla! Lasciati travolgere da una lezione basata su diversi tipi di danza, dal moderno al latino ed allenamenti di fitness musicale! Un ritmo frenetico che vi farà sudare e divertire! Progettato da un Navy SEAL come strumento per l'allenamento "portatile", il TRX offre infinite possibilità di utilizzo sfruttando il peso corporeo e la gravità come fonti di resistenza.

Progettato da un Navy SEAL come strumento per l'allenamento "portatile", il TRX offre infinite possibilità di utilizzo sfruttando il peso corporeo e la gravità come fonti di resistenza. Ogni domenica una lezione sempre diversa, 45+45, 60+30 o 90 minuti tutti alla massima potenza ! Consulta il planning domenicale del mese: Tonificazione, ATS, Relax...make your choice, ti aspettiamo. Sfida il tuo equilibrio e la tua forza utilizzando il BOSU BALANCE TRAINER. Con BosuBody velocità, agilità, forza e potenza sono messe alla prova da una serie infinita di diversi esercizi per la tonificazione e l'allenamento cardiovascolare. Pedala a tutto gas tra le onde. Una sensazione unica dove l’allenamento intenso sulla bike si fonde con il benefico massaggio dell’acqua per tonificare e snellire come non mai. Una protocollo di esercizi per chi desidera armonizzare, allineare e ri-mobilizzare la struttura della colonna vertebrale. Ideale sia per curare delle problematiche esistenti sia per prevenire l’insorgere di disturbi. Una serie di routine basate sugli studi e gli allenamenti di Joseph Pilates per rinforzare ed allungare i muscoli focalizzandosi sul “core” e sulla respirazione. Questa lezione unisce Forza e Yoga legando le tradizionali posizioni yoga in combinazione con l'utilizzo di pesetti leggeri per aggiungere intensità all'esercizio. Una routine di esercizi per rilassare ed allungare i muscoli e la mente. Migliora la postura, la respirazione ed ha un effetto corroborante su tutto il corpo. Massimizzate le calorie da bruciare con questo Interval Training sulla bike che unisce la concentrazione del ciclismo, delle salite e degli sprint con momenti di recupero attivo per tonificare la parte superiore del corpo con manubri leggeri.

Tutti i macchinari Techonogym sono super‐accessoriati, dotati di attacco per ipod e usb, con schermo per tv, radio, giochi, navigatore internet, cuffie, porta libro, sensori a palmo. La sala per l’indoor cycling è unica nel suo genere (a Madonna è piaciuta tantissimo, ndr), realizzata su una piattaforma sospesa col pavimento in cristallo e illuminata da laser stile discoteca e led multicolori.